오래 서있는 직업을 가진 분들이나 걷게 되는 일이 많으신 분들은 발에 직접적인 무리가 가해져 발등이 쉽게 붓거나 통증이 느껴지게 됩니다 이처럼 발등 부었을 때에는 어떠한 방법을 통해 회복을 시켜줄 수 있을지 발등 부었을 때 대처방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다
발등 부었을 때 대처 방법
1. 마사지
보통 발등이 붓는 이유 중 하나가 바로 극심한 피로를 느껴 나타나게 됩니다 여성분들의 경우 하이힐을 신고 오래서 있다 보면 발등이 쉽게 붓는 증상이 나타나곤 합니다 이럴 때에는 발등의 피로를 풀어주고 전체적으로 혈액순환이 원활하게 이뤄지도록 발바닥 발가락 모두 마사지를 해 주는 것이 좋습니다
2. 휴식
몸에 무리가 가게 되면 온몸이 붓고 피로감과 스트레스로 인해 여러 질환 질병에 노출이 되기 마련입니다 발 또한 극심한 피로 탓에 쉽게 붓곤 합니다 이처럼 피로감과 스트레스를 풀어주기 위해서는 충분한 휴식과 수면을 취해주셔서 발등 부었을 때 붓기를 빨리 뺄 수 있습니다
3. 족욕
족욕은 몸의 신진대사가 원활하게 이뤄질 수 있도록 도와주고 혈액순환이 활발하도록 만들어주는 효과를 보여주게 됩니다 따라서 외출 후 발등이 부었다면 따뜻한 물에 발을 담가 발의 피로를 풀어주고 부어진 발등을 회복시켜주는 것도 발등 부었을 때 좋은 방법 중 한 가지입니다
이상으로 발등 부었을 때 대처 방법에 대해 알아보았습니다 발등이 붓게 되는 증상은 누구에게나 흔히 나타나게 되는 증상인 만큼 더욱 각별한 관리가 필요합니다 소개해드린 발등 부었을 때 대처법을 참고하셔서 건강한 발 관리를 해 보시기 바랍니다
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