손톱이 잘 부러지는 이유 10가지 살펴보기

손톱이 잘 부러지는 이유 10가지에 대해 알아보겠습니다. 손톱은 우리 몸의 건강 상태를 반영하는 지표 중 하나입니다. 손톱이 부러지거나 깨지는 경우에는 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 이 글에서는 손톱이 잘 부러지는 이유와 그에 따른 대처 방법을 소개하겠습니다.

 

1. 외상

손톱이 부러지는 이유 중 가장 흔한 원인은 외부적인 충격입니다. 문에 부딪히거나, 망치질을 하다 실수로 찧거나, 무거운 물건을 들다 손톱이 들리고 부러질 수 있습니다. 이런 경우에는 손톱이 부러진 부분을 깨끗하게 소독하고, 밴드를 감거나 테이프를 붙여주는 것이 좋습니다. 손톱이 완전히 자라날 때까지 부러진 부분을 잘라내거나 뜯지 않도록 주의해야 합니다.

 

2. 영양 결핍

손톱을 구성하는 성분인 케라틴이 부족할 경우 손톱이 부러지거나 깨지기 쉽습니다. 케라틴은 비타민 A, 비타민 B, 비오틴, 아미노산 등이 합성되어 만들어집니다. 따라서 이러한 영양소가 부족하면 손톱의 탄력과 강도가 떨어질 수 있습니다. 영양 결핍이 손톱이 잘 부러지는 이유라면, 다양한 채소, 과일, 견과류, 유제품, 달걀, 생선 등을 섭취하여 영양 균형을 맞춰주는 것이 좋습니다.

 

3. 건조함

손톱이 건조하면 손톱이 잘 부러지는 이유가 될 수 있습니다. 건조한 환경이나 계절, 나이, 자주 손을 씻거나 손소독제를 사용하는 습관 등이 손톱의 수분을 빼앗을 수 있습니다. 손톱이 건조하면 손톱이 쉽게 갈라지거나 쪼개질 수 있습니다. 손톱이 건조한 경우에는 손톱에 보습제를 바르거나, 손톱 오일이나 크림을 사용하여 손톱을 관리해 주는 것이 좋습니다.

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4. 네일 케어

손톱을 예쁘게 꾸미는 것은 좋지만, 네일 케어가 손톱이 잘 부러지는 이유가 될 수도 있습니다. 네일 폴리쉬나 젤 네일, 네일 아트 등을 자주 하면 손톱에 화학물질이 남아 손톱을 약화시킬 수 있습니다. 또한 네일을 제거할 때 네일 리무버나 손톱깎이를 사용하면 손톱이 손상될 수 있습니다. 네일 케어가 손톱이 부러지는 원인이라면, 네일 케어를 자주 하지 않거나, 자연스러운 색상의 네일 폴리쉬를 사용하거나, 네일을 제거할 때 부드럽게 하고 손톱에 보습제를 바르는 것이 좋습니다.

 

5. 습관

손톱을 물거나 깨물거나, 손톱을 뜯거나, 손톱을 잘못 자르거나, 손톱을 이용하여 물건을 뜯거나, 손톱을 이용하여 물건을 긁거나 등의 습관이 있으면 손톱이 잘 부러지는 이유가 될 수 있습니다. 이러한 습관은 손톱에 미세한 틈이나 갈라짐을 만들어 손톱이 약해지고 부러지게 합니다. 습관이 손톱이 부러지는 원인이라면, 이러한 습관을 고치거나, 손톱을 보호할 수 있는 방법을 찾는 것이 좋습니다.

 

6. 질환

손톱이 잘 부러지는 이유 중에는 몸의 질환도 있습니다. 갑상선 기능 저하증, 빈혈, 비만, 당뇨병, 골다공증, 습진, 건선, 손발톱병 등의 질환은 손톱의 성장과 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 질환은 손톱의 색깔, 모양, 두께, 표면 등에 변화를 일으킬 수 있습니다. 질환이 손톱이 부러지는 원인이라면, 적절한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

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7. 유전

손톱이 잘 부러지는 이유 중에는 유전적인 요인도 있습니다. 부모님이나 친척들이 손톱이 부러지기 쉬운 체질이라면, 자식이나 후손들도 손톱이 부러지기 쉬울 수 있습니다. 유전적인 요인은 손톱의 구조나 성분에 영향을 줄 수 있습니다. 유전이 손톱이 부러지는 원인이라면, 손톱을 튼튼하게 만들 수 있는 영양제나 보충제를 섭취하거나, 손톱을 보호할 수 있는 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

 

8. 스트레스

스트레스는 손톱의 성장을 저해하거나, 손톱의 혈액 공급을 감소시킬 수 있습니다. 스트레스는 또한 손톱을 물거나 뜯거나 하는 습관을 유발할 수 있습니다. 이러한 습관은 손톱에 미세한 틈이나 갈라짐을 만들어 손톱이 약해지고 부러지게 합니다. 스트레스가 잘 손톱이 부러지는 이유라면, 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾거나, 스트레스 관리를 위한 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

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9. 알레르기

손톱이 잘 부러지는 이유 중에는 알레르기 반응도 있습니다. 손톱에 사용하는 화장품이나 세제, 음식, 약물 등에 알레르기가 있으면 손톱이 부러지거나 갈라질 수 있습니다. 알레르기 반응은 손톱의 표면이 거칠어지거나, 손톱이 두꺼워지거나, 손톱이 떨어지거나, 손톱 주변의 피부가 붓거나 가려워지는 증상을 일으킬 수 있습니다. 알레르기가 손톱이 부러지는 원인이라면, 알레르기를 일으키는 요인을 피하거나, 알레르기 치료제를 복용하거나, 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

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10. 나이

손톱이 잘 부러지는 이유 중에는 나이도 있습니다. 나이가 들면서 손톱의 성장 속도가 느려지고, 손톱의 수분 함량이 감소하고, 손톱의 케라틴이 약해지고, 손톱의 혈액 공급이 줄어들 수 있습니다. 이러한 변화는 손톱이 부러지거나 갈라지거나 색이 변하거나 무늬가 생기는 등의 증상을 일으킬 수 있습니다. 나이가 손톱이 부러지는 원인이라면, 손톱을 자주 관리하고, 손톱에 보습제나 영양제를 바르고, 손톱을 보호할 수 있는 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

 

결론적으로, 손톱이 잘 부러지는 이유는 다양하고, 각각의 원인에 따라 적절한 대처 방법이 필요합니다. 손톱은 우리 몸의 건강 상태를 반영하는 중요한 부위이므로, 손톱을 잘 관리하고, 손톱에 문제가 생기면 빠르게 해결하는 것이 좋습니다. 손톱이 잘 부러지는 이유 10가지에 대해 알아보았습니다. 감사합니다.