감기에 좋은 음식 10가지
감기에 좋은 음식 이번에는 감기에 좋은 음식 10가지를 알려드리겠습니다. 감기는 바이러스에 의해 발생하는 호흡기 감염으로, 콧물, 재채기, 기침, 인후통, 오한, 발열 등의 증상을 유발합니다. 감기는 치료하기 어렵고, 자연적으로 회복되는 경우가 많습니다. 하지만 감기에 좋은 음식을 섭취하면 증상을 완화하고 면역력을 높여줄 수 있습니다. 1. 콩나물국 콩나물국은 감기에 좋은 음식 중 하나로, 열을 내려주고 간 기능을 회복시키는 효과가 있습니다. 콩나물에는 아스파라긴산, 식이섬유, 비타민 C, E, K 등이 풍부하게 들어 있어 감기로 인해 떨어진 면역력을 올려주고, 감염과 염증을 억제하는데 도움이 됩니다. 콩나물국은 따뜻하게 먹으면 더 좋으며, 고춧가루나 마늘, 대파 등을 넣어 향과 맛을 더해줄 수 있습니다..
2023. 11. 30.
