곤약 효능1 곤약 효능 14가지 알아보기 곤약은 구약나물의 땅속 덩이줄기로 전분을 내어 만든 묵으로, 웰빙 식품으로 각광받고 있습니다. 곤약은 칼로리가 매우 낮고, 섬유질인 글루코만난이 풍부하여 건강에 다양한 효능을 줍니다. 곤약 효능 14가지를 소개하겠습니다. 1. 체중 감량 곤약은 칼로리는 매우 낮고 섬유질은 풍부한 식품으로, 체중 감량 다이어트에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 섬유질인 글루코만난은 물과 섞여 젤라틴 덩어리를 만들고, 이것이 오랜 시간 포만감을 유지시켜 추가 섭취를 막아줄 수 있습니다. 또한, 곤약 효능은 혈당 부하는 0이라서 혈당 수치에 영향을 주지 않습니다. 곤약은 마이너스 칼로리 식품이라 부를 정도로 대표적인 저칼로리 식품입니다. 2. 당뇨병 관리 곤약의 섬유질인 글루코만난은 당뇨병 관리에도 효능이 있습니다. 연구 결과.. 2023. 12. 18. 이전 1 다음
