기억력 음식1 기억력 좋아지는 음식 10가지 기억력 좋아지는 음식으로는 아보카도, 블루베리, 아몬드, 녹차, 토마토, 생선, 호두, 당근 등이 있습니다. 아보카도에는 항산화작용이 있는 비타민 E와 지방산이 풍부하게 함유돼 있어 기억력 증진에 좋습니다. 블루베리에는 안토시아닌이라는 성분이 포함돼 있어 노폐물 제거에 효과적이며 기억력 개선에도 도움이 됩니다. 아몬드나 호두는 비타민 E와 불포화지방산이 풍부하게 함유돼 있어 뇌 기능을 활발히 해주어 기억력에 도움이 됩니다. 생선에는 오메가 3 지방산이 풍부하게 함유돼 있어 뇌 기능을 촉진시켜 주어 기억력을 높이는데도 효과적입니다. 아래에는 기억력 좋아지는 음식 10가지에 대해 자세하게 정리해 보았습니다. 기억력 좋아지는 음식 1. 해바라기씨 해바라기씨도 비타민 E가 풍부한 식품 중 하나입니다. 1온스의 .. 2023. 7. 7. 이전 1 다음
