말린 대추 효능 TOP 8가지
말린 대추 효능은 식이섬유, 비타민, 미네랄, 폴리페놀, 프로안토시아닌 등의 영양소가 풍부합니다. 이 중 폴리페놀과 프로안토시아닌은 항산화 작용으로 유명합니다. 또한, 식이섬유 함량이 높아 변비 예방에 효과적이며, 칼슘, 철분 등의 미네랄 함량이 높아 뼈 건강에도 도움을 줍니다. 또한, 대추는 식사 전 후, 혹은 간식으로 즐겨 먹을 수 있으며, 특히 차 또는 물에 끓여서 드시면 향기도 좋아 건강도 챙길 수 있습니다. 다음으로는 말리 대추 효능 가지에 대해 자세하게 정리해 보았습니다. 말린 대추 효능 1. 소화 기능 말린 대추가 소화 기능에 좋은 이유는 주로 대추가 가지고 있는 식이섬유 때문입니다. 식이섬유는 변비 예방, 대장암 예방에 도움을 주는 등 소화 기능을 증진시키는데 효과적입니다. 특히, 대추의 ..
2023. 8. 3.
