땅콩 효능1 땅콩 효능 13가지 알아보기 땅콩은 식물의 씨앗으로, 콩과 견과류의 특징을 모두 가지고 있습니다. 땅콩은 고단백, 고지방, 고섬유질의 식품으로, 다양한 영양소와 건강에 좋은 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 땅콩은 맛있는 간식이기도 하지만, 적절한 양을 섭취하면 건강에 많은 도움을 줄 수 있는 식품입니다. 땅콩 효능 1. 혈관 건강 땅콩 효능에는 불포화지방이 많이 들어있는데, 이는 혈관 속의 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관을 부드럽게 해주는 역할을 합니다. 또한 땅콩에는 비타민E와 폴리페놀이라는 강력한 항산화물질이 함유되어 있어, 혈관을 산화로부터 보호하고 혈액 순환을 촉진합니다. 따라서 땅콩은 혈압이 높거나 심혈관 질환에 걸릴 위험이 있는 사람들에게 좋은 식품입니다 . 2. 다이어트 땅콩 효능은 단백질과 섬유질이 풍부하여 포만감.. 2023. 12. 28. 이전 1 다음
