만성 염증에 좋은 음식1 만성 염증에 좋은 음식 10가지 만성 염증은 우리 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 심각한 문제입니다. 하지만 식단 조절이 염증을 완화시킬 수 있습니다. 이번 글에서는 만성 염증에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보겠습니다. 이 음식들을 적절히 섭취하면 염증을 억제하고 건강을 유지할 수 있을 것입니다. 자동목차 만성 염증에 좋은 음식 1. 고구마 만성 염증에 좋은 음식 고구마는 만성 염증을 완화시키는데 도움이 되는 강력한 항산화제인 안토시아닌을 함유하고 있습니다. 안토시아닌은 염증을 억제하고 신체의 면역 체계를 강화시키는 역할을 합니다. 고구마를 섭취하면 염증을 완화시키고 건강을 촉진시킬 수 있습니다. 2. 아보카도 만성 염증에 좋은 음식 아보카도는 염증을 완화시키는 데 도움이 되는 단일 불포화 지방산인 오메가-3을 함유하고 있습니다.. 2023. 10. 19. 이전 1 다음
