불면증1 가을 보약 대추 효능 6가지 심신 안정부터 면역력까지 예로부터 "대추를 보고도 먹지 않으면 늙는다"는 말이 있을 정도로 대추는 우리 몸에 이로운 다양한 효능을 지닌 식품입니다. 대추는 그냥 먹거나 차로 달여 마시는 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있으며, 특히 환절기 건강 관리에 큰 도움을 줍니다. 대추의 핵심적인 효능 6가지를 중심으로, 대추가 우리 건강에 어떻게 도움이 되는지 자세히 알아보겠습니다. 대추의 핵심 건강 효능1. 불면증 완화 및 심신 안정대추는 심신을 안정시키고 불면증을 완화하는 데 탁월한 효과가 있습니다. 대추 씨앗에는 신경을 이완시키는 성분이 다량 함유되어 있어 흥분된 신경을 가라앉히고 스트레스를 줄여줍니다. 특히 잠들기 전 따뜻한 대추차를 마시면 몸이 따뜻해지고 마음이 편안해져 숙면을 취하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 대추는 천연 .. 2025. 8. 10. 이전 1 다음
