생리통 완화법1 생리통에 좋은 음식 8가지 생리통을 완전히 없앨 수 있는 음식은 없지만, 일부 음식은 생리통을 완화시킬 수 있는 성분을 함유하고 있습니다. 생리통 중에는 고등어, 참치, 아몬드, 견과류 등 오메가 3가 풍한 음식도 생리통 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 그럼 지금부터 생리통에 좋은 음식을 자세하게 살펴보겠습니다. 생리통에 좋은 음식 1. 쑥 생리통에 좋은 쑥은 따뜻한 성질을 지닌 식품으로 쑥을 섭취하면 아랫배와 손발을 따뜻하게 해주는 효능이 있습니다. 쑥은 몸이 차가워서 생기는 생리통, 생리불순, 아랫배가 차가울 때 먹으면 좋은 음식으로 꾸준히 섭취할수록 생리통 완화효과가 좋다고 합니다. 하지만 열이 많은 사람은 자제해서 드시는 것이 좋습니다. 2. 석류 석류는 여성호르몬을 안정화해 주는 효능이 있어 생리불순과 생리통에 좋은 음식.. 2023. 6. 9. 이전 1 다음
