심장에 좋은 음식 12가지
심장에 좋은 음식 심장은 우리 몸의 중요한 장기 중 하나입니다. 심장이 건강하면 혈액 순환도 원활하고, 온몸의 기능도 잘 유지됩니다. 하지만, 심장에 좋지 않은 음식을 많이 먹거나, 스트레스를 많이 받거나, 운동을 부족하게 하면, 심장에 문제가 생길 수 있습니다. 심장병이나 뇌졸중, 고혈압 등의 질환은 심각한 합병증을 일으킬 수 있으므로, 예방하는 것이 중요합니다. 그렇다면, 건강한 심장을 위해 어떤 음식을 먹어야 할까요, 이 글에서는 심장에 좋은 음식 12가지를 소개하겠습니다. 1. 과일과 채소 과일과 채소는 심장에 좋은 음식 중 가장 대표적인 것입니다. 과일과 채소에는 칼륨과 칼슘, 그리고 무기질이 풍부하게 들어있기 때문에, 몸속 나트륨을 배출해 주고, 혈압을 낮추는 데 많은 도움이 됩니다. 또한, ..
2023. 11. 24.
