암1 암 예방에 좋은 음식 best 8가지 암 예방에 좋은 음식은 다양합니다. 평소 식습관 관리를 통해 암 발병률을 낮추고 건강관리를 하는 것이 중요합니다. 그렇다면 암 예방에 도움이 되는 음식으로는 어떤 것들이 있는지 지금부터 알아보겠습니다. 암 예방에 좋은 음식 1. 브로콜리 브로콜리는 항암성분인 설포란과 글루코시놀레이트와 함께 비타민 C, 카로티노이드, 식이섬유 등이 풍부하여 암 예방에 효과적입니다. 특히, 브로콜리에 함유된 글루코시놀레이트는 유해한 화학물질이나 독성 물질을 제거하는 강한 항산화 작용을 하여 암 예방에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 2. 마늘 마늘은 항산화 작용과 면역력 강화, 항암효과 등으로 인하여 암 예방에 좋은 음식입니다. 마늘에는 알리신 등이 함유되어 있습니다. 이 화합물들은 항균 작용과 항산화 작용, 그리고 .. 2023. 7. 26. 이전 1 다음
