어깨 뭉침1 어깨가 잘 뭉치는 이유의 근본 원인 5가지 어깨가 자주 뭉치는 것은 현대인들에게 매우 흔한 증상입니다. 어깨 근육은 원래 수축과 이완을 반복하며 혈액 순환을 통해 영양분과 산소를 공급받아야 하지만, 특정 요인으로 인해 근육이 지속적으로 긴장하고 굳어지면서 뭉침 현상이 발생합니다. 뭉친 근육은 혈액 순환을 방해하고 통증 유발 물질을 쌓이게 만들어 뻐근함과 통증을 유발합니다. 어깨가 잘 뭉치는 주요 이유 5가지에 대해 자세히 알아보겠습니다.어깨가 잘 뭉치는 이유1. 장시간의 고정된 자세컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 등으로 인해 장시간 고정된 자세를 유지하는 것이 어깨 뭉침의 가장 큰 원인입니다. 특히 어깨를 앞으로 웅크리거나 구부정한 자세, 즉 거북목 자세는 머리의 무게를 지탱하는 어깨와 목 주변의 근육(승모근 등)에 과도한 긴장을 유발합니다. 근육.. 2025. 10. 15. 이전 1 다음
