염증에 좋은 차1 염증에 좋은 차 10가지 염증에 좋은 차 염증은 신체의 자연스러운 방어 반응이지만, 만성적으로 지속되면 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 염증을 관리하고 완화하기 위해서는 건강한 식습관과 생활습관이 필요합니다. 특히 차는 항염증 성분이 풍부하고, 따뜻하게 마시면 혈액 순환과 소화도 도와주기 때문에 염증에 좋은 음료로 알려져 있습니다. 이번에는 염증에 좋은 차 10가지를 소개하겠습니다. 1. 녹차 녹차는 염증에 좋은 차 중에서도 가장 유명한 것입니다. 녹차에는 폴리페놀이라는 강력한 항산화제가 함유되어 있으며, 그 중에서도 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)라는 성분이 염증 경로를 억제하고 산화 스트레스를 줄이는 것으로 연구되었습니다. 녹차는 관절염, 심혈관 질환, 암, 당뇨병 등 다양한 염증 관련 질병의 예방과 치료에 도움이 .. 2023. 11. 19. 이전 1 다음
