요산에 좋은 음식1 요산에 좋은 음식 12가지 살펴보기 요산에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 요산은 체내에서 퓨린이라는 물질이 분해되면서 생성되는 물질입니다. 퓨린은 우리가 섭취하는 음식에도 많이 들어있기 때문에, 음식의 선택이 요산의 수치에 큰 영향을 미칩니다. 일반적으로 퓨린이 많이 들어있는 음식은 고기, 해산물, 콩류, 버섯류, 맥주 등입니다. 이런 음식을 과다하게 섭취하면 요산이 증가하고, 요산이 과도하게 쌓이면 관절이나 신장에 결석이 생기거나 염증이 발생할 수 있습니다. 이를 요산성 관절염이라고 합니다. 요산성 관절염은 통증이 심하고 재발하기 쉬운 특징이 있어, 적절한 관리가 필요합니다. 요산을 낮추고 관절염을 예방하기 위해서는 어떤 음식을 먹어야 할까요, 요산에 좋은 음식은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫째, 퓨린이 적게 들어있는 음식입니다... 2024. 1. 22. 이전 1 다음
