임산부 식단1 태아에 좋은 음식 9가지 태아 건강을 위해 임신 기간 동안 엄마가 섭취하는 모든 영양소는 곧 태아에게 전달됩니다. 건강한 식단은 태아의 성장과 발달에 직접적인 영향을 미치기 때문에, 무엇을 먹느냐는 매우 중요합니다. 태아에 좋은 음식은 단순히 엄마의 배를 채우는 것을 넘어, 작은 생명이 건강하게 자랄 수 있는 튼튼한 기반을 만들어줍니다. 임신 중 꼭 챙겨 먹어야 할 음식들을 자세히 알아보겠습니다.태아에 좋은 음식1. 엽산이 풍부한 채소임신 초기에 가장 중요한 영양소 중 하나가 바로 엽산입니다. 엽산은 태아의 신경관 발달에 큰 역할을 하기 때문에, 기형아 예방에 꼭 필요합니다. 시금치, 브로콜리, 아스파라거스 등 짙은 녹색 채소에 엽산이 풍부하게 들어 있습니다. 특히 임신을 준비하는 단계부터 임신 초기까지 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 엽산은 열.. 2025. 8. 22. 이전 1 다음
