치아 건강1 치아 건강에 좋은 음식 알고 먹으면 튼튼해지기 하얗고 건강한 치아는 아름다운 미소의 시작입니다. 하지만 충치와 잇몸병은 우리가 좋아하는 달콤한 음식 때문에 생기기 쉽습니다. 단순히 양치질만 잘한다고 해서 치아가 건강하게 유지되는 것은 아닙니다. 먹는 음식 또한 치아 건강에 큰 영향을 미치는데요. 오늘 이 글에서는 건강한 미소를 만드는 데 도움을 주는 치아 건강에 좋은 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다.치아 건강에 좋은 음식1. 우유 및 유제품우유와 요구르트 같은 유제품은 칼슘과 인이 풍부하여 치아를 튼튼하게 만드는 데 필수적입니다. 이 미네랄들은 치아의 주성분으로서 치아의 재석회화를 돕고, 충치를 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히 우유는 입안의 산성도를 낮춰 충치균이 번식하기 어려운 환경을 만듭니다. 식사 후 우유 한 잔을 마시는 것도 좋은 습관입니.. 2025. 8. 18. 이전 1 다음
