캐슈너트 효능1 캐슈너트 효능 12가지 정리 캐슈너트 효능 캐슈너트는 견과류 중에서도 맛과 향이 좋아서 인기가 많은 너트입니다. 캐슈너트는 단백질, 비타민, 미네랄, 항산화제 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 캐슈너트 효능은 다음과 같습니다. 1. 혈당 조절 캐슈너트는 탄수화물 대신 단백질과 지방을 많이 함유하고 있어 혈당 상승을 완만하게 만들어 줍니다. 캐슈너트에는 혈당 조절에 도움을 주는 마그네슘과 티아민도 풍부하게 들어 있습니다. 캐슈너트 효능은 당뇨병 환자나 혈당 조절이 필요한 사람들에게 좋은 간식이 될 수 있습니다. 2. 콜레스테롤 감소 캐슈너트는 콜레스테롤이 없는 식품이며, 심장 건강에 좋은 단일불포화 지방산과 올레산을 많이 함유하고 있습니다. 이러한 지방산은 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을 감.. 2023. 12. 15. 이전 1 다음
