테아닌이 많은 음식과 함유량1 테아닌이 많은 음식과 함유량 살펴보기 테아닌은 녹차에 풍부하게 들어있는 독특한 아미노산으로, 마음을 편안하게 하고 집중력을 높이는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 스트레스가 많은 현대 사회에서 이로운 성분으로 주목받고 있는데요. 과연 어떤 음식에 테아닌이 많은 음식과 함유량이 얼마나 되는지 자세히 알아보겠습니다.테아닌이 많은 음식과 함유량🍵 1. 녹차녹차는 테아닌의 가장 대표적인 공급원입니다. 녹차에 들어있는 테아닌 함량은 차의 종류와 재배 방식, 가공법에 따라 차이가 있습니다. 일반적으로 고급 녹차일수록 테아닌 함량이 높은 경향이 있습니다. 예를 들어, 햇빛을 가려 재배하는 잎차인 말차나 옥로차는 일반 녹차보다 테아닌이 많은 음식과 함유량이 더 높습니다. 한 잔의 녹차에는 보통 10~25mg 정도의 테아닌이 들어있다고 알려져 있.. 2025. 6. 11. 이전 1 다음
