파프리카 효능 15가지
파프리카는 가지과에 속하는 채소로, 빨강, 주황, 노랑, 초록 등 다양한 색상이 있습니다. 파프리카는 풍부한 비타민과 미네랄, 항산화 성분, 식이섬유 등으로 건강과 아름다움에 도움을 주는 효능이 많습니다. 파프리카 효능 15가지를 알아보겠습니다. 자동목차 파프리카 효능 15가지 1. 면역력 증진 효능 파프리카에는 비타민C가 매우 풍부하게 들어 있습니다. 비타민C는 면역세포의 활성화와 항체의 생성을 촉진하고, 감염에 대한 저항력을 높여줍니다. 파프리카 100g에는 비타민C가 170mg이 들어 있는데, 이는 성인 남성의 하루 권장 섭취량의 226%, 성인 여성의 하루 권장 섭취량의 283%에 해당합니다. 파프리카에는 또한 비타민A와 카로티노이드, 플라보노이드 등의 항산화 성분도 함유되어 있어, 면역력을 강화..
2023. 11. 11.
