생리통 완화 음식1 생리통 완화 음식 6가지 생리통 심하신 분들은 출산의 고통과 비슷한 통증을 느끼는 경우도 있다고 합니다 일부는 기절할 정도의 통증을 느낀다고도 합니다 그래서 이번에는 생리통 완화에 도움이 되는 음식 몇 가지를 알려드리도록 하겠습니다 생리통을 완화하려면 피가 잘 배출될 수 있도록 하는 것이 좋습니다 통증이 심할 경우 진통제를 챙겨 먹는 것도 좋지만 평소 생리통 완화에 효과적인 음식을 꾸준히 섭취하는 것도 중요합니다 ※ 생리통 완화 음식 1. 바나나 바나나에는 생리 기간 중 겪는 스트레스, 우울증을 극복하는 데 도움을 주는 세로토닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 도움이 됩니다. 2. 미역 미역은 자궁에 쌓인 어혈을 풀어주고 자궁수축과 지혈에 효과적입니다 또한, 몸속 노폐물 배출에 좋은 칼륨이 풍부해 생리통 감소에 좋습니다. 3. 부.. 2021. 9. 23. 이전 1 다음