아욱1 아욱 효능 12가지 아욱 효능 아욱은 우리가 된장국 재료로 자주 먹는 채소입니다. 아욱에는 비타민과 무기질이 풍부하고, 차가운 성질이 있어 열을 내리고 변비를 해소하는 효능이 있습니다. 아욱은 중국에서 채소의 왕이라고 불리기도 했는데요. 아욱에는 어떤 효능들이 있는지 12가지를 알아보겠습니다. 1. 혈관 건강 아욱 효능에는 칼륨이 많이 함유되어 있습니다. 칼륨은 혈관 내의 노폐물을 배출하고 혈압을 조절하는 역할을 합니다. 칼륨은 혈관 내의 나트륨을 제거하여 고혈압을 예방하고 혈행을 개선하는 효과가 있습니다. 2. 뼈 건강 아욱 효능에는 칼슘이 풍부하게 들어 있습니다. 칼슘은 뼈와 치아의 구성 성분으로서 뼈의 밀도와 강도를 유지하는데 필요합니다. 칼슘은 골다공증과 같은 뼈 질환을 예방하고 뼈를 튼튼하게 해 줍니다. 3. 성장.. 2023. 11. 27. 이전 1 다음
