전체 글489 수면에 도움 되는 음식 8가지 잠을 자고 싶은데 잠을 못 들여서 피로에 시달리시는 분들 있으실 겁니다 그런 분들은 수면에 도움 되는 음식을 챙겨 드시면 좋습니다 건강에 해로운 불면증을 개선하기 위해 수면에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다 수면에 좋은 음식 1. 마늘술 마늘은 혈액의 흐름을 좋게 하고 몸을 따뜻하게 해서 잠이 잘 오게 하며 불면의 원인이 되는 심한 피로감을 없애 준다. 적당한 알코올 섭취도 잠을 이루게 하는 데 도움이 된다. 알코올 성분에는 모세혈관을 확장시키고 혈액순환을 도와주어 신경의 긴장이나 흥분을 풀어 주는 작용이 있기 때문이다. 그러므로 불면으로 고민하는 사람에게는 마늘술이 좋다. 단, 자극이 강하므로 위장이 약한 사람은 너무 많이 마시지 않도록 주의한다. 2. 우유 수프 우유 수프 또한 수면에 도움 되는 음식.. 2021. 9. 12. 김빠진 콜라 활용 법 10가지 흔히 피자나 치킨을 주문하면 함께 늘 따라다니는 콜라 대용량이라 항상 남게 마련입니다 남아서 김이 다 빠져버린 콜라가 활용도가 얼마나 무궁무진한지 아시나요 그래서 이번에는 김 빠진 콜라 활용법 지금부터 알아보도록 하겠습니다 김 빠진 콜라 활용 법 1. 화장실 물 때 제거에 효과적 화장실은 항상 물을 사용하기 때문에 습도가 높아 각종 세균이 번식하기 아주 좋은 조건입니다 평소 아무리 관리를 잘한다 해도 생기는 물 때를 막을 수는 없습니다 화장실 세면대에 물 때가 낀 부분에 콜라를 부어주고 30분 정도 기다렸다 솔로 문질러 주면 물 때가 말끔히 제거됩니다. 또한 변기도 마찬가지로 김 빠진 콜라를 붓고 얼마 뒤 그냥 물 만 내려주면 변기의 찌든 때는 물론 냄새까지 제거된답니다. 2. 핏자국 제거 먹다 남은 콜.. 2021. 9. 11. 혀 상태와 색깔로 알아보는 건강 혀는 내장기관들의 기능과 밀접한 연관을 가지고 있기 때문에 내장기관들의 기능상태를 객관적으로 잘 반영하게 된다 혀에는 많은 핏줄들이 분포되어 있고 혀 점막상피는 넓고 투명하며 유두의 변화가 매우 민감하므로 유기체의 일반상태까지도 반영하게 된다 혀를 보고 병을 진단할 때에는 혀의 색깔, 굳기와 혀이끼, 혀 가시 등의 여러 가지 변화들을 두루 관찰하여야 한다 1. 희유스름한 혀 희유스름한 혀는 유두가 희기 때문이다. 이때 혀를 보면 몹시 어지럽다. 이런 혀는 몸이 약한 사람들 특히 감기나 여러 가지 병에 잘 걸리는 사람들에게서 볼 수 있다. 또한 혀가 희끄므레하면서 몸에 열이 있는 것은 주로 빈혈이 심하거나 백혈병, 종양 환자들에게서 볼 수 있다. 그밖에 영양불량증, 천식, 저혈압, 갑상선 기능 저하증, 혈.. 2021. 9. 10. 흰옷 빨래하는 방법 4가지 흰 옷은 조금만 입어도 금세 누레지고 변색되는 단점이 있습니다 그래서 많은 분들이 고민하시는데요. 흰옷은 빨래만 잘해도 금세 다시 새하얗게 만들 수 있답니다 이번에는 흰옷 빨래하는 방법으로 레몬. 달걀 껍데기. 소금. 쌀뜨물. 활용하는 방법에 대해 알려 드리겠습니다 흰옷 빨래하는 방법 1. 레몬 레몬에는 솔벤트라는 성분이 있어서 옷을 하얗게 만들 수 있다고 합니다 레몬 말고도 귤도 누레진 흰옷을 희게 만들 수 있으며 레몬과 함께 옷을 끓는 물에 10-20분 정도 담가놓았다가 헹구면 된다고 합니다 2. 달걀 껍데기 달걀 껍데기에는 염기 성분을 띄는 탄산칼륨이 있습니다 이 탄산칼륨은 단백질을 분해하는 효과가 있어서 옷의 얼룩을 빼는데 효과가 있다고 합니다 흰옷을 빨래할 때 달걀 껍데기를 망에 싸서 함께 넣으.. 2021. 9. 9. 이전 1 ··· 119 120 121 122 123 다음
