고수 효능 12가지 알아보기
고수는 향신료로 많이 사용되는 식물입니다. 고수의 잎과 씨앗은 다양한 요리에 향과 맛을 더해줍니다. 하지만 고수는 그저 맛있는 향신료일 뿐만 아니라, 건강에도 좋은 효능이 많은 식물입니다. 고수에는 비타민, 미네랄, 항산화 성분, 항염 성분, 항균 성분 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 우리 몸의 다양한 기능을 지원하고, 질병을 예방하고, 치료하는 데 도움이 됩니다. 이 글에서는 고수의 효능 12가지를 소개하고, 고수를 섭취하는 방법과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 1. 뼈 건강 고수에는 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘과, 뼈 형성에 중요한 역할을 하는 비타민K, 노화로 인한 손상으로부터 뼈를 보호하는 항산화 성분이 풍부합니다. 이러한 고수를 정기적으로 섭취하는 것은 뼈를 건강하게 할 뿐만 아..
2023. 12. 21.
