연일 폭염 특보가 이어지는 7월, 더워도 너무 덥습니다. 무더위가 이어지면서 더위로 인해 열사병이나 탈수, 체력 저하가 되기도 하고 반대로 하루 종일 에어컨을 틀다 보니 냉방병 등에 시달리기도 합니다. 그래서 이번에는 무더위에 좋은 보약 3 가지 대해 알아보겠습니다.
여름철에는 땀 배출이 많아 충분한 수분 섭취와 휴식이 필요합니다. 제대로 이루어지지 않으면 만성 피로가 쌓이고 면역력이 떨어지는 등 건강상의 문제가 일어날 수 있습니다. 여름철 건강관리가 매우 중요한 이유는 여름에 어떻게 관리하느냐에 따라 한해의 건강이 좌우될 수 있기 때문입니다. 겨울의 병을 여름에 미리 다스린다는 뜻인 동병하치 말이 있습니다.
여름에 미리 체력을 든든히 만들어 놓으면 겨울철 차가운 성질을 지닌 감기, 천식, 비염과 같은 호흡기 질환을 예방하는 도움이 됩니다. 그럼 이번에는 여름철 무더위를 이겨낼 여름철 보약 3가지를 알아보겠습니다.
무더위에 좋은 보약
1. 생맥산
여름철 원기를 되살려주는 보약으로는 생맥산을 꼽을 수 있다고 합니다. 생맥산은 맥을 다시 살게 한다는 라는 의미로 인삼, 맥문동, 오미자를 달인 대표적인 여름철 보약으로 여름철 땀을 많이 흘렸을 때, 입맛이 없고 기력이 떨어졌을 때 복용하면 좋은 보약이라고 합니다.
2. 경옥고
무더위에 과로, 수면부족으로 인해 피로감이 심할 때에는 경옥고도 좋다고 합니다. 경옥고는 기를 보강해주는 효능이 뛰어난 인삼과 혈을 보충해주는 숙지황 등이 처방되어 있어 만성피로나 두통, 체력 저하, 무기력증 등에 복용하면 빠른 회복을 느낄 수 있다고 합니다. 하루에 아침저녁으로 한 수저씩 떠서 복용하고, 요즘에는 공진단처럼 환으로 동그랗게 빚은 경옥고 환이 있다고 합니다.
3. 공진단
피로감이 심하고 체력이 많이 떨어졌을 때에는 공진단만 한 것이 없습니다. 가격 부담만 아니라면 꾸준히 복용하고 싶은 보약이 바로 공진단입니다. 공진단은 예부터 황제에게 진상했을 정도로 매우 귀한 보약으로 기혈 보충, 보혈 작용, 원기 회복 효능 등이 뛰어나 빠른 원기 회복과 체력 강화 효능을 느낄 수 있는 대표적인 보약이라고 합니다. 바쁜 스케줄로 건강 관리가 쉽지 않은 분이나 평소 쉽게 지치고 체력이 떨어지시는 분, 갱년기에 접어든 중년, 만성피로에 시달리는 분, 중요한 수술이나 치료 후 빠른 회복을 원하시는 분, 중요한 시험을 앞둔 수험생이 복용하시면 좋다고 합니다.
그래도 여름철 가장 좋은 보약으로는 뭐니 뭐니 해도 잠과 밥이 최고입니다. 충분한 숙면과 신선한 제철 음식으로 차려진 밥상 만한 보약이 없습니다. 잘 자고 식사도 잘 챙겨 드시고, 물도 많이 드셔서 올여름 건강하게 잘 보내시길 바라겠습니다. 이상으로 무더위에 좋은 보약 3가지에 대해 알아보았습니다.
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