발뒤꿈치 각질이 심한 경우에는 미관상 보기에도 좋지 않습니다. 또한 각질로 인한 세균의 번식으로 인한 냄새로 인해 신발을 벗고 식사를 하는 자리 등이 부담스러울 수밖에 없습니다. 발뒤꿈치의 각질을 효과적인 제거 방법 및 예방법과 발뒤꿈치 각질 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.
발뒤꿈치 각질 원인
1. 피부건조증
발 부위는 피지분비가 적고 항상 건조한 상태이므로 피부건조증이 가장 큰 원인입니다. 이러한 피부건조증과 함께 수분의 부족으로 인한 혈액순환이 원활하지 못해 쌓인 각질이 떨어져 나가지 않게 됩니다. 또한 각질제거 후 발에 충분한 보습을 유지해 주어야 각질 없는 매끈한 발이 오랜 기간 유지 됩니다.
2. 외부노출
슬리퍼를 자주 신는다거나 양말 등을 신지 않는 경우 마찰과 손상이 심해지며, 이를 오랜 기간 방치할 경우 각질층이 더욱 두꺼워지게 되면서 세균번식이 왕성해지며 결국 발뒤꿈치 각질 원인과 함께 악취까지 동반할 수 있습니다.
3. 물리적 자극
등산이나 많은 시간 걸어 다니거나 서서하는 작업이 많은 등의 물리적인 자극이 커지게 되면 오랜 시간 발바닥에 물리적 자극을 받게 되어 두꺼운 작질이 발생하게 됩니다.
발뒤꿈치 각질 제거 방법
1. 베이킹소다
탄산수소나트륨은 물에 녹으면 연수작용을 하여 각질제거뿐만 아니라 보습까지 도와줍니다. 따뜻한 물에 베이킹소다를 넣고 약 5분 정도 발을 담가 불린 후 베이킹소다를 손에 덜어 문질러주면 각질을 깔끔하게 제거할 수 있습니다.
2. 우유
우유에 함유된 AHA 성분은 죽은 각질 세포를 녹여 각질을 벗겨내고 수분을 보충하는 효과가 있습니다. 우유에 따뜻한 물을 섞어 약 30분 정도 담근 후 마사지하듯 문지르면 발뒤꿈치 각질 제거 방법으로 각질을 깨끗하게 제거할 수 있습니다
3. 달걀
달걀 껍데기에 각질을 녹여주는 단백질 성분이 함유되어 있어 오래된 각질을 제거하는 효과가 좋습니다. 달걀껍데기를 믹서에 넣고 곱게 갈아 크림과 섞어 팩을 만들어 발뒤꿈치에 10~15분간 롤링하듯 마사지해 줍니다.
4. 흑설탕
흑설탕 팩은 각질제거와 보습효과를 한 번에 볼 수 있습니다. 굵은소금, 올리브오일, 흑설탕을 1:1:1 비율로 섞고 발뒤꿈치에 바른 뒤 랩으로 감싸 10~15분간 팩을 해줍니다.
5. 사과, 토마토, 오렌지
사과, 토마토, 오렌지처럼 AHA 성분이 함유된 과일은 피부의 각질을 연화시켜 발뒤꿈치 각질 제거 방법으로 아주 효과적입니다. 과일을 반으로 잘라 속은 파준 뒤 껍질 부분에 소금을 뿌리고 발뒤꿈치를 약 20~30분 정도 대고 떼어 냅니다.
발뒤꿈치 각질 예방법
1. 마사지
딱딱한 구두나 샌들을 신은 날엔 왠지 더 피곤하고 거칠어집니다. 이럴 때는 샤워 후에 바디젤이나 로션을 골고루 바른 다음 살살 주물러 가며 마사지를 해줍니다. 피곤한 발을 편안하게 쉬게 하면서 하루 종일 외부에 노출되어서 건조해진 피부를 촉촉하게 유지할 수 있습니다.
2. 족욕
일주일에 한두 번씩 따뜻한 물에 발을 담그고 족욕을 합니다. 편안하게 쉬면서 하루 종일 쌓인 피로를 풀 수 있고 각질 생성을 효과적으로 억제하는 방법입니다. 향기가 좋은 입욕제나 바디워시를 함께 쓰면 기분도 더 좋아집니다.
3. 발 전용 케어 제품 사용
스크럽 제품은 지나치게 피부를 자극할 수 있기 때문에 자주 사용하시면 안 되지만 일주일에 한두 번 정도로 기간을 좀 두고 쓰신다면 효과가 좋습니다 알갱이가 있는 스크럽 제품을 쓰고 난 후에는 따뜻한 물로 잘 씻어내고 건조해지지 않게 바디로션 등을 바르는 것 잊지 마시길 바랍니다.
발뒤꿈치 각질 원인과 제거 방법 및 예방법에 대해 살펴봤습니다. 피부에 자극도 적고 따로 시간을 내지 않아도 일상 속에서 해 볼 수 있습니다 이 방법들을 참고해서 꼼꼼하게 관리해 주시면 각질도 없어지고 매끈매끈 부드러운 피부를 가지실 수 있으실 겁니다.
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