멍 빨리 빼는 법에 대해서 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 운동을 하거나 어딘가에 부딪히게 되면 우리 몸에는 시퍼런 멍이 생기게 되는데, 멍이 보이는 곳에 생기게 되면 여러모로 빨리 멍을 없애고 싶다는 생각이 많이 드실 거라 생각됩니다.
그래서 이번에는 몸에 생긴 멍을 조금 더 빨리 뺄 수 있는 방법과 멍이 생기는 이유에 대해서 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 알려드린 내용들을 참고하시면 몸에 생긴 멍을 제거하시는데 도움이 많이 되실 겁니다.
멍이 생기는 이유
의학적으로 멍의 정확한 명칭은 타박상입니다. 외부로부터의 충격에 의해 연부조직과 근육에 손상을 입어 피부에 출혈과 부종이 보이는 것을 말합니다. 외부로부터 충격을 받으면 피부 속의 세포조직이 파괴되는데 이때 혈관에 있어야 할 적혈구가 밖으로 빠져나와 피부 아래에 뭉쳐 검푸르게 멍이 들게 됩니다.
모세혈관 안에서 일어나는 출혈로 생기는 점상출혈, 점상출혈이 연속적으로 일어나거나 모세혈관이 아닌 정맥에서 출혈하여 생기는 반상출혈, 다발성의 점상 출혈과 반상출혈을 뜻하는 자반 등을 멍이라고 합니다. 멍은 시간이 갈수록 색깔이 달라집니다.
처음 멍이 들었을 때는 빨갛거나 자줏빛을 띄지만 2~3일 정도가 지나면 뭉친 핏속의 붉은색 적혈구가 산소를 공급받지 못하면서 파랗거나 검붉은 색으로 변하게 됩니다. 검붉은 멍은 보통 5~10일 정도가 지나면 갈색이나 노란색으로 변하면서 서서히 사라지게 됩니다. 이는 산소를 얻지 못한 적혈구가 파괴되면서 적혈구에 있었던 색소가 빠져나오기 때문이라고 합니다.
멍 빨리 빼는 법
1. 마사지
TV나 영화를 통해 흔히 접할 수 있는 멍 빨리 빼는 법 중 하나가 바로 마사지가 아닐까 합니다. 정말로 멍을 빠르게 빼는데 효과적인 것이 마사지라고 합니다. 삶은 달걀 등의 피부에 일정 자극을 줄 수 있는 도구를 활용하여 멍이 든 부위를 부드럽게 문질러 주면, 멍이 더 빠르게 빠진다고 합니다. 단, 멍이 들자마자 하는 것보다는, 하루 정도가 지난 뒤 하는 것이 더 효과적이라고 합니다.
2. 비타민 영양제
멍 빨리 빼는 법 중 하나로 비타민 영양제의 섭치를 들 수 있다고 합니다. 특히, 비타민C와 K가 풍부하게 함유되어 있는 음식이나 영양제를 먹으면 멍을 빨리 빼는 데 효과적이라고 합니다. 비타민C와 K의 함량이 높은 대표적인 음식으로는 오렌지와 귤, 파프리카, 시금치, 케일, 등의 과일과 채소라고 하니 비타민을 가지고 있지 않다면 이와 같은 음식을 활용해 보시는 것도 도움이 될 것 같습니다.
3. 냉찜질, 온찜질
멍 빨리 빼는 법으로 찜질을 추천하는 경우도 흔합니다. 그런데 어떤 찜질을 해야 효과적인지에 대해서는 많은 분들이 헷갈려하십니다. 멍이 든 직후에는 혈관에 손상이 발생했기 때문에 더 이상의 출혈을 막는 데 도움을 줄 수 있는 냉찜질이 효과적이고, 하루나 이틀 등 어느 정도 시간이 지났을 때에는 혈액순환을 촉진시킬 수 있는 온찜질을 통해 멍을 빨리 뺄 수 있다고 합니다.
4. 감자팩
옛날에는 여름에 일광화상 등을 입었을 때, 감자팩으로 열감과 독소를 제거했었습니다. 마찬가지로 피부에 멍이 들었을 때도, 감자팩을 활용하면 멍을 빨리 빼는 데 도움이 된다고 합니다. 감자에는 솔라닌이라는 독성성분이 있는데, 이 성분이 멍을 분해하는데 효과적이라고 합니다. 그냥 도움을 주는 것이 아니라, 빨리 빼는 데 도움을 준다는 점, 참고하시면 좋겠습니다.
5. 멍 빼는 연고
멍 자국이 크거나 염증 등으로 심한 증상이 동반될 경우에는, 당연히 전문가와의 상담을 통해, 적절한 연고와 약 처방을 받는 것이 좋습니다. 최근에는 멍 빨리 빼는 데 효과적인 연고나, 크림 등을 쉽게 구매할 수 있기 때문에 큰 멍에는 위와 같은 방법과 함께 멍 연고나 크림을 함께 사용하면 더욱 빨리 멍을 뺄 수 있다고 하니 참고하시길 바랍니다.
여러 가지 이유로 몸에 생긴 멍을 조금 더 빨리 제거하는 방법에 대해서 알아보는 시간을 가져보았습니다. 알려드린 다섯 가지 방법 이 외에도 멍 빨리 빼는 법들은 굉장히 많기 때문에 함께 참고하시면 몸에 생긴 멍을 조금 더 빨리 제거하실 수 있으실 겁니다. 이밖에 근육통 빨리 푸는 법, 중성 지방 낮추는 방법이 궁금하시다면 확인해 보시길 바라겠습니다.
댓글