손톱이 잘 부러지는 이유는 여러 가지가 있습니다. 예를 들어 환경적인 영향, 네일아트, 리무버, 설거지까지 다양합니다. 지금부터 손톱이 잘 부러지는 원인 8가지에 대해 알아보겠습니다.
손톱이 잘 부러지는 이유
1. 건강
손톱이 쉽게 쉽게 부러지는 것은 바로 비타민과 미네랄이 부족해서입니다. 이렇게 영양 부족이 계속된다면 손톱은 길러도 길러도 끊임없이 부러지고 쉽게 충격을 받아 부러지게 되면 꾸준히 짧은 손톱을 유지하는 수밖에 없습니다. 영양 부족이 된 손톱을 바르게 해 주기 위해서는 비타민과 미네랄이 충분한 음식을 섭취를 하면서 충분히 영양 공급이 될 수 있도록 해주는 것이 가장 중요합니다.
2. 환경적인 영향
요즘 더위가 지속이 되기는 하지만 땀을 흘리면서 우리 몸이 찝찝한 경우가 많습니다. 이렇게 찝찝한 몸을 가만히 내버려 두는 것이 아닌 샤워를 하면서 뽀송하게 해주는 경우가 많습니다. 거기다 더위를 잠시나마 식히려고 손을 씻거나 얼굴을 씻으면서 열기를 조금 낮춰줄 겁니다. 하지만 이때 우리 몸에 물이 닿으면 건조해지기 쉬워집니다.
보습제를 바르지 않고 그냥 물로만 헹구고 물을 닦아 내면 건조함이 높아집니다. 이런 상황은 손톱이 건조하게 말라 부러지기 쉽습니다. 그렇기 때문에 물로 인해 수분을 빼앗겼다면 수분을 다시 충전할 수 있게 보습제를 이용해 촉촉하게 유지를 해주는 것이 가장 좋습니다.
3. 잦은 네일아트
예쁜 손톱을 위해 우리는 네일 샵을 방문해 네일 아트를 하거나 집에서 네일아트를 자주 하는 경우 산소가 잘 통하지 않기 때문에 손톱은 점점 얇아지게 되고 약해지게 됩니다. 특히 젤 네일의 경우에는 두껍기 때문에 다른 네일을 하기 전까지 텀을 두고 해주는 것이 좋습니다. 손톱이 잘 부러지는 이유 중 네일아트를 하게 될 경우 손톱이 숨을 쉴 수 있게 휴식 기간을 주는 것이 가장 좋습니다.
4. 리무버 사용
역시 잦은 네일 아트를 하게 되면 숨을 못 쉬는 것뿐 아니라 리무버 사용으로 인해 손톱은 수분을 뺏길 수 있습니다. 거기다 손톱 안에 있는 지방도 리무버로 인해 뺏기게 됩니다. 손톱 표면에 존재하는 수분과 지방을 자주 뺏기게 될 수 있는 리무버를 사용하게 된다면 손톱은 역시 잘 부러질 수 있게 되는 것입니다. 그렇기 때문에 네일 아트도 텀을 주고 하는 것이 가장 좋고 네일을 지울 때 사용하는 리무버도 자극이 되지 않게 자주 사용하지 않아야 하는 것입니다.
5. 설거지
맨손으로 설거지를 하게 된다면 우리 손에는 세제가 자연스럽게 묻게 됩니다. 세제는 손톱에 필요한 성분 모두 씻어버린다고 합니다. 그래서 건조하게 만들기 때문에 손톱은 물론 손가락 끝 부분까지 모두 거칠어질 수 있습니다. 설거지를 하게 된다면 고무장갑을 끼고 해 주는 게 가장 좋습니다.
6. 단백질의 불균형
단백질 부족과 같은 영양상태의 불균형이 손톱이 잘 부러지는 이유가 될 수 있습니다. 손발톱의 주성분 중의 하나가 케라틴이라는 단백질인데 이러한 단백질이 부족하게 되며 당연 손톱이 약화될 수밖에 없습니다. 특히 무리한 다이어트로 인해 단백질이 부족해질 경우 손톱이 부러지는 현상이 생길 수 있습니다. 때문에 평소에 단백질이 풍부한 우유, 계란 , 콩, 살코기 등을 균형 있게 섭취하는 것이 좋습니다.
7. 갑상선의 기능
갑상선의 기능이 원활하지 못할 겨우 손톱과 같이 신체의 말단 부위까지 이로운 호르몬과 영양분의 공급이 부족해져 이상 증상이 생길 수 있습니다. 또한 갑상선의 이상으로 호르몬이 과도하게 신진대사를 일으켜도 손톱이 잘 부러지는 이유가 되기도 합니다.
8. 무리한 신체의 활동
심한 스트레스를 받거나 피로가 누적되면 손톱의 갈라짐 혹은 탈모와 같은 증상이 발생할 수 있습니다. 스트레스는 만병의 원인이 될 수 있습니다. 수시로 편한 마음으로 스트레스와 피로를 해소할 수 있는 활동을 해주는 것이 좋습니다.
손톱이 잘 부러지는 이유를 본 뒤 어떻게 손톱을 잘 지켜내는지 알아보고 따라 하는 게 가장 중요합니다. 평소에 우리가 섭취하는 음식 중 비타민과 미네랄을 충분히 섭취를 해주는 것이 가장 좋으며, 더위 때문에 입맛이 없어도 맛있게 콩, 계란, 유제품을 자주 섭취를 해주는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
그리고 손톱이 더 부러지지 않게 평소 생활 습관을 개선하고 잦은 네일아트보다는 보습을 충전해줘서 손톱에게 영양분을 직접 공급해주시길 바라겠습니다. 이상으로 손톱이 잘 부러지는 이유에 대해 알아보았습니다. 이밖에 소변에 거품이 나오는 이유, 혀가 갈라지는 이유에 대해 궁금하시다면 해당 링크 참고하시길 바라겠습니다.
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