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건강 정보229

코 안이 헐었을 때 대처 방법 코 안이 헐었을 때 요즘 날씨가 많이 건조합니다 이럴 때일수록 특히 건강관리를 잘해주셔야 하는데요 코가 헐어서 고생하시는 분들이 많이 있습니다 이럴 경우에는 어떻게 해야 할까요 참 난감하기 짝이 없는데요 코 허는 이유로는 스트레스가 크다고는 하지만 콧속이 청결하지 못할 경우 보통 이런 증상이 나타난다고 합니다 특히 비염이 있는 분들이나 감기에 걸린 분들은 코를 평소에 자주 풀기에 코가 자주 헐게 된다고 합니다 이럴 때는 어떻게 해야 하는지 이번 이 시간에 코 안이 헐었을 때 대처 방법에 대해 알아보겠습니다 1. 실내 습도 유지 코가 헐었을 때는 콧속이 마르지 않도록 해주시는 게 좋습니다 따뜻한 물에서 나오는 수증기를 흡입해주시는 것도 좋고 코가 헌 부분에 스킨이나 바셀린을 발라 촉촉하게 해 주시는 것도 .. 2021. 10. 28.
소변이 자주 마려운 이유 9가지 소변이 자주 마려운 이유도 여러 가지가 있습니다 방광 건강에 관련된 것이니 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다 정상적인 소변 활동 성인의 하루 소변 배출량은 0.7~3L 정도이며 1회 소변 배출량은 0.2~0.4L 정도이므로 방광의 크기를 생각할 때 정상 소변 횟수는 대략 낮 동안 4~6회 정도, 자는 동안 0~1회 정도입니다 밤에는 특별한 일이 없는 한 화장실을 찾는 일이 거의 없는데 이는 수면 중에 분비되는 항이뇨호르몬 때문입니다 이 호르몬의 작용으로 잠을 자는 동안에는 소변을 만들지 못해 요의를 못 느끼지만 나이 들수록 항이뇨호르몬 분비가 감소하면서 건강에 문제가 없더라도 소변 때문에 밤중에 깨는 일이 생깁니다 빈뇨는 하루 24시간 동안 8회 이상 소변을 보는 것을 빈뇨라 합니다 또 일반적으로 밤중에.. 2021. 10. 26.
입술이 트는 이유 6가지 자꾸 트는 입술 때문에 고민이신가요 특히나 여성분들의 경우에는 더욱 신경이 쓰일 수밖에 없습니다 립 제품을 발라야 하는데 자꾸 트는 입술 탓에 신경이 쓰입니다 그래서 입술이 트는 이유에 대해 알려드리려고 합니다 그 원인을 알아야 개선이 쉽기 때문입니다 ◆ 입술이 트는 이유 1. 건조한 환경 입술이 트는 이유 가장 흔한 원인 중 하나가 바로 건조한 환경입니다 건조한 날씨나 실내 환경으로 인한 피부 건조는 입술에까지 좋지 않은 영향을 미칩니다 이럴 땐 수분 보충을 위해 물을 자주 마시는 것이 좋으며 과도한 히터 사용을 자제해야 하며 또한 햇빛에 오랫동안 노출되는 것도 좋지 않습니다 2. 입으로 숨을 쉬기 때문 감기나 비염 등으로 인해 코가 막혀 입으로 호흡을 해본 경험이 있으실 것입니다 물론 이때 입안이 바.. 2021. 10. 6.
배가 차가운 이유 3가지 정리 배가 차가워지면 복통이 조금씩 유발되다가 갑자기 꾸륵해집니다 이렇게 차가워진 배는 계속해서 문제를 유발하여 골칫거리로 남습니다 그렇기 때문에 배가 차가워졌다면 빠르게 해결하는 게 좋습니다 그래서 이번에는 배가 차가운 이유에 대해 알려드리겠습니다 ※ 배가 차가운 이유 1. 기름진 음식을 먹어서 사람이 기름진 음식을 섭취하게 되면 배가 차가워진다고 합니다 그렇기 때문에 어느 정도 음식을 먹었으면 기름을 중화시킬 수 있는 음식을 드시는 것이 좋고 설사하지 않게 해 주셔야 합니다 배가 차가우면 설사가 유발될 수 있어 주의가 필요합니다 2. 얼음 같은 음식을 자주 섭취해서 더운 날에는 항상 시원한 음료를 마시게 되는데 이것을 자주 먹으면 배가 차가워질 수 있기 때문에 어느 정도 조절을 해주셔야 합니다 그러므로 찬.. 2021. 9. 24.
눈 밑 떨림 원인과 해결 방법 눈밑이 부르르 하고 떨리는 증상이 안면근 파동증이라고 합니다 가만히 놔두자니 은근히 거슬리고 신경 쓰이는 눈 밑 떨림, 안면근 파동증 주변에서도 흔히들 느끼는 증상이라 이번에는 그 이유와 해결방법에 대해 살펴보겠습니다 ※ 안면근 파동증 원인 안면근 파동증은 눈 밑 부분과 눈꺼풀에 미세한 경련이 나는 현상입니다 오랜 시간 동안 컴퓨터를 하거나 수면이 부족한 사람들, 피로가 많이 쌓인 사람들, 그리고 극심한 스트레스를 갑자기 받는 사람들에게서 이 증상이 일어나곤 합니다 우리의 신체가 피곤함을 느끼면 뇌신경을 통해 혈관이 압박을 받게 되는데 이때 눈 밑이 떨리게 되는 것입니다 안면근 파동증은 마그네슘이 부족해지면 심해지는 경향이 있답니다. 특히 다이어트로 인해 충분한 영양소를 섭취하지 않은 사람들, 코피 나 .. 2021. 9. 22.
발톱 파고들 때 대처 방법 우리의 몸을 지탱해 주는 발은 우리 몸의 중심을 잡아주는 역할을 해주는 신체 부위로써 중요한 신체 부위 중 하나입니다 하지만 최근에는 발톱이 파고드는 내향성 발톱으로 인해 극심한 고통을 호소하고 계신 분들이 많습니다 이처럼 발톱이 파고들 때 내향성 발톱은 어떠한 질환인지 함께 내향성 발톱에 대해 알아보도록 하겠습니다 내향성 발톱이란? 내향성 발톱은 발톱이 둥글게 말려 살을 파고들면서 통증이 발생하는 질환으로 주로 엄지발톱에 많이 발생하게 됩니다 발톱이 파고들 때 극심한 통증이 생기며 심해질 경우 빨갛게 붓고 진물이 나오기도 합니다 이때 많은 분들이 대수롭지 않게 생각하곤 하지만 발톱이 파고들 때 방치해둔다면 발의 통증뿐만 아니라 요통, 어깨 통증 등을 유발할 수 있으므로 빠른 치료를 받는 것이 좋습니다 .. 2021. 9. 21.
입술이 부르트는 이유 7가지 시도 때도 없이 입술이 부르트는 이유는 매우 다양합니다. 몸의 열이 입술로 방출되어 트게 되는 것과 입술에 침을 발라 삼투압 현상으로 입술의 수분이 방출되어 트는 경우가 있습니다 이외에도 다양한 원인으로 이러한 증상이 발생합니다 지금부터 알아보겠습니다 입술이 부르트는 이유 1. 수분 부족 입술은 피지선과 땀 선이 없어서 수분 손실이 당연히 클 수밖에 없습니다 얼굴 부위와 신체의 다른 부위의 피부보다 3배에서~10배는 높다고 알려진 입술의 수분 증발률 그래서 평소에 립밤 또는 꿀, 물, 우유 섭취를 통해 입술을 수분 증발로부터 보호해주어야 합니다 2. 계절적인 요인 겨울에는 건조하고 차가운 바람을 얼굴에 그대로 맞기 때문에, 이런 바람을 계속 맞으면 입술 표면에 있는 수분이 증발되고, 그러면 계속 입술에 .. 2021. 9. 17.
입 냄새 심한 이유 7가지 대인관계를 하다 보면 구취로 상대방이 불쾌할까 봐 걱정이 될 때가 있습니다. 그리고 입냄새가 타인에게는 느껴져도 본인은 모르는 경우가 많아서 더 신경이 쓰입니다. 그러면 불쾌감을 주는 입 냄새 심한 이유는 어떠한 원인이 있는지 알아보겠습니다 입 냄새 심한 이유 1. 입속에 감염된 부분이 있는 경우입니다. 치아, 잇몸, 구강점막 등에 상처가 나거나 충치 등으로 염증이 생긴 경우 입냄새가 납니다. 그리고 양치질 부족, 치아관리 부실 등 구강위생이 잘못되어도 입냄새가 납니다. 2. 비염, 축농증, 비강 건조증 등 콧속에 염증이 생긴 경우 코안의 공간에 염증이 생기면 세균과 농성 물질에 의해 악취가 만들어집니다. 코에서 발생된 냄새가 코와 입이 연결되어 있어서 입냄새가 날 수 있습니다. 3. 편도결석이 생기면 .. 2021. 9. 16.
혀 상태와 색깔로 알아보는 건강 혀는 내장기관들의 기능과 밀접한 연관을 가지고 있기 때문에 내장기관들의 기능상태를 객관적으로 잘 반영하게 된다 혀에는 많은 핏줄들이 분포되어 있고 혀 점막상피는 넓고 투명하며 유두의 변화가 매우 민감하므로 유기체의 일반상태까지도 반영하게 된다 혀를 보고 병을 진단할 때에는 혀의 색깔, 굳기와 혀이끼, 혀 가시 등의 여러 가지 변화들을 두루 관찰하여야 한다 1. 희유스름한 혀 희유스름한 혀는 유두가 희기 때문이다. 이때 혀를 보면 몹시 어지럽다. 이런 혀는 몸이 약한 사람들 특히 감기나 여러 가지 병에 잘 걸리는 사람들에게서 볼 수 있다. 또한 혀가 희끄므레하면서 몸에 열이 있는 것은 주로 빈혈이 심하거나 백혈병, 종양 환자들에게서 볼 수 있다. 그밖에 영양불량증, 천식, 저혈압, 갑상선 기능 저하증, 혈.. 2021. 9. 10.

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