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건강 정보186

딸국질 자주 하는 이유 7가지 정리 갑작스럽게 시작되어 우리를 곤혹스럽게 하는 딸꾹질, 중요한 순간에 딸꾹질을 하기 시작하면 아무리 멈추려고 노력해도 생각처럼 쉽지가 않습니다. 누구나 한 번쯤은 경험해본 상황일 것입니다. 그렇다면 딸국질 자주 하는 이유는 무엇이 원인인지 지금부터 알아보겠습니다. 딸국질이란? 가슴과 배 사이에 있는 횡격막이라는 것이 있습니다. 횡격막은 우리가 숨을 잘 쉴 수 있도록 도와주는 역할을 하는데, 숨을 들이쉴 때 횡경막이 내려가서 공기가 들어가게 도와주고 내 쉴 때는 횡경막이 올라가서 공기가 나가도록 도와주는 역할을 합니다. 그런데 횡경막 자극으로 호흡이 부드럽지 못하게 되어 경련이 수축하면서 나타나는 현상이라고 합니다. 딸국질 자주 하는 이유 1. 위산 역류 딸꾹질과 함께 목이 막힌 느낌이나, 메스꺼운 느낌이 있.. 2022. 9. 2.
눈 다래끼 원인과 예방법 가끔가다 눈을 만졌을 때 혹이 만져진다거나 통증이 일어나는 등의 문제로 고생하는 분들이 있습니다. 이는 대부분 눈 다래끼가 원인이며 주로 여성에게 많이 나타나는 질병으로 알려져 있습니다. 이렇게 자주 생기는 눈 다래끼 원인을 살펴보는 시간을 가져보려 합니다. 눈 다래끼 원인 눈 다래끼 원인은 대체적으로 세균에 의해 발생이 되며 염증이 나고 포도상구균에 감염되었을 때 눈 다래끼 증상이 나타나게 됩니다. 또한 눈 다래끼 원인 해결방안은 청결을 유지하는 것이 좋으며 되도록이면 손이 눈에 가지 않도록 주의해주는 것이 가장 좋습니다. 이외에도 눈 다래끼 원인에는 피로가 쌓여서 발생하는 문제도 있으며 피로 외에 침구류 청결 문제에도 쉽게 나타날 수 있는 문제입니다. 진드기, 먼지, 세균 등이 많은 침구 위에 누워 .. 2022. 9. 1.
시력이 갑자기 나빠지는 이유 8가지 갑자기 시력이 저하된 것 같은 느낌이 들 때 혹시 큰 병은 아닐까 걱정들 하십니다. 이번에는 시력이 갑자기 나빠지는 이유들을 알아보려고 합니다. 갑자기 시력이 저하되는 원인 중에는 휴식이 필요한 경우 또는 치료가 필요한 시력저하 등이 있을 수가 있습니다. 시력이 갑자기 나빠지는 이유 1. 안구건조증 안구건조증은 눈물을 보호하는 눈물의 막이 역할을 하지 못해서 발생하는 질환으로, 안구 표면이 손상되어 일시적으로 시력저하 증상이 나타날 수 있습니다. 눈이 시리거나 따갑고 이물감이 있을 경우 의심해볼 수 있습니다. 피로로 인한 시력저하 별다른 증상을 가지고 있지는 않지만, 눈에 과도한 피로나 스트레스가 중첩되어 생겼을 경우 일시적으로 시력저하가 찾아올 수 있습니다. 이런 경우에는 충분한 휴식을 취해주면 시력이.. 2022. 8. 31.
발뒤꿈치가 갈라지는 이유는 크게 2가지 양말을 벗어보면 본인도 모르는 사이에 발 뒤꿈치가 갈라져있는 모습을 한 번쯤은 경험해보셨을 겁니다. 이처럼 발 발뒤꿈치가 갈라지는 이유는 굉장히 다양한 원인들이 있기 때문에, 자주 발 뒤꿈치가 갈라지는 증상을 보이는 분들은 우선적으로 원인을 파악하실 필요가 있습니다. 그래서 이번에는 발 뒤꿈치 갈라짐 원인과 대처방법에 대해서 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 평소 다른 사람들에 발 뒤꿈치가 자주 갈라지는 분들은 오늘 알려드린 내용들을 참고하여 올바른 대처를 해보시는 것이 많은 도움이 되실 겁니다. 발뒤꿈치가 갈라지는 이유 1. 건조함 그럼 먼저 발 뒤꿈치 갈라짐 원인에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 첫 번째로 적어볼 발 뒤꿈치 갈라짐 원인으로는 건조함이 있습니다. 발 뒤꿈치는 다른 피부 부위보다 유분이.. 2022. 8. 30.
손톱에 검은 줄이 생기는 이유 6가지 손톱 관리를 하다가 어느 날 갑자기 발견한 손톱에 검은 줄, 지우려고 해도 뭐가 묻은 것이 아니기 때문에 지워지지 않는 검은 줄, 도대체 왜 생기는 것일까요, 이번에는 손톱에 검은 줄이 생기는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 손톱에 검은 줄이 생기는 이유 1. 스트레스 손톱에 검은 줄이 나타나는 가장 큰 이유는 바로 스트레스와 과로 때문입니다. 보통 건강한 손톱의 경우에는 검은 세로줄이 나타나지 않습니다. 그러나 스트레스를 많이 받거나 몸이 너무 피로한 경우 경고의 의미로 손톱에 검은 줄이 생길 수 있습니다. 이럴 때는 충분한 휴식을 취해주면서 몸의 피로를 풀어주고, 영양섭취도 신경 써주시는 것이 좋습니다. 2. 소화 기능 손톱에 검은 줄이 생기는 두 번째 이유는 몸의 소화 기능 이상이 생겨서입니다... 2022. 8. 24.
발등 부었을 때 효과적인 대처 방법 오래 서있는 직업을 가진 분들이나 걷게 되는 일이 많으신 분들은 발에 직접적인 무리가 가해져 발등이 쉽게 붓거나 통증이 느껴지게 됩니다 이처럼 발등 부었을 때에는 어떠한 방법을 통해 회복을 시켜줄 수 있을지 발등 부었을 때 대처방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다 발등 부었을 때 대처 방법 1. 마사지 보통 발등이 붓는 이유 중 하나가 바로 극심한 피로를 느껴 나타나게 됩니다 여성분들의 경우 하이힐을 신고 오래서 있다 보면 발등이 쉽게 붓는 증상이 나타나곤 합니다 이럴 때에는 발등의 피로를 풀어주고 전체적으로 혈액순환이 원활하게 이뤄지도록 발바닥 발가락 모두 마사지를 해 주는 것이 좋습니다 2. 휴식 몸에 무리가 가게 되면 온몸이 붓고 피로감과 스트레스로 인해 여러 질환 질병에 노출이 되기 마련입니다 발 .. 2022. 3. 2.
내장 지방이 위험한 이유는 무엇 때문일까 내장 지방이 위험한 이유 내장지방은 신체의 장기 내부 또는 장기와 장기 사이의 공간에 과도하게 지방이 축적된 상태를 뜻하는데요 팔과 다리 등이 가늘어 겉으로는 날씬해 보이지만 배가 유독 나왔다면 내장지방형 비만을 의심해 보아야 합니다 내장지방을 방치할 경우 뇌졸증 등 중증 질환의 원인이 될 수 있는데요 어떻게 우리의 건강을 위협하며 어떻게 극복할 수 있는지 함께 알아보겠습니다 내장지방이 생기면 지방세포가 염증을 일으키는 물질을 분비하는데요 이 물질이 혈관을 공격하면서 혈관 벽에 상처를 내고 혈전을 유발할 수 있습니다 이는 심근경색증이나 뇌경색 폐색전증으로 이어질 수 있습니다 또한 인슐린 저항성이 생겨 당뇨병과 고혈압 이상지질혈증 등과 같은 대사성 질환으로 이어질 수 있습니다 내장지방은 신체의 장기 내부의.. 2021. 11. 3.
코 안이 헐었을 때 대처 방법 코 안이 헐었을 때 요즘 날씨가 많이 건조합니다 이럴 때일수록 특히 건강관리를 잘해주셔야 하는데요 코가 헐어서 고생하시는 분들이 많이 있습니다 이럴 경우에는 어떻게 해야 할까요 참 난감하기 짝이 없는데요 코 허는 이유로는 스트레스가 크다고는 하지만 콧속이 청결하지 못할 경우 보통 이런 증상이 나타난다고 합니다 특히 비염이 있는 분들이나 감기에 걸린 분들은 코를 평소에 자주 풀기에 코가 자주 헐게 된다고 합니다 이럴 때는 어떻게 해야 하는지 이번 이 시간에 코 안이 헐었을 때 대처 방법에 대해 알아보겠습니다 1. 실내 습도 유지 코가 헐었을 때는 콧속이 마르지 않도록 해주시는 게 좋습니다 따뜻한 물에서 나오는 수증기를 흡입해주시는 것도 좋고 코가 헌 부분에 스킨이나 바셀린을 발라 촉촉하게 해 주시는 것도 .. 2021. 10. 28.
소변이 자주 마려운 이유 9가지 소변이 자주 마려운 이유도 여러 가지가 있습니다 방광 건강에 관련된 것이니 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다 정상적인 소변 활동 성인의 하루 소변 배출량은 0.7~3L 정도이며 1회 소변 배출량은 0.2~0.4L 정도이므로 방광의 크기를 생각할 때 정상 소변 횟수는 대략 낮 동안 4~6회 정도, 자는 동안 0~1회 정도입니다 밤에는 특별한 일이 없는 한 화장실을 찾는 일이 거의 없는데 이는 수면 중에 분비되는 항이뇨호르몬 때문입니다 이 호르몬의 작용으로 잠을 자는 동안에는 소변을 만들지 못해 요의를 못 느끼지만 나이 들수록 항이뇨호르몬 분비가 감소하면서 건강에 문제가 없더라도 소변 때문에 밤중에 깨는 일이 생깁니다 빈뇨는 하루 24시간 동안 8회 이상 소변을 보는 것을 빈뇨라 합니다 또 일반적으로 밤중에.. 2021. 10. 26.
입술이 트는 이유 6가지 자꾸 트는 입술 때문에 고민이신가요 특히나 여성분들의 경우에는 더욱 신경이 쓰일 수밖에 없습니다 립 제품을 발라야 하는데 자꾸 트는 입술 탓에 신경이 쓰입니다 그래서 입술이 트는 이유에 대해 알려드리려고 합니다 그 원인을 알아야 개선이 쉽기 때문입니다 ◆ 입술이 트는 이유 1. 건조한 환경 입술이 트는 이유 가장 흔한 원인 중 하나가 바로 건조한 환경입니다 건조한 날씨나 실내 환경으로 인한 피부 건조는 입술에까지 좋지 않은 영향을 미칩니다 이럴 땐 수분 보충을 위해 물을 자주 마시는 것이 좋으며 과도한 히터 사용을 자제해야 하며 또한 햇빛에 오랫동안 노출되는 것도 좋지 않습니다 2. 입으로 숨을 쉬기 때문 감기나 비염 등으로 인해 코가 막혀 입으로 호흡을 해본 경험이 있으실 것입니다 물론 이때 입안이 바.. 2021. 10. 6.

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