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허브차의 종류 어디에 좋은지 알아보기 허브차의 종류는 굉장히 많습니다. 허브는 라틴어에서 생성된 단어로 향이 나고 푸른색이 도는, 그리고 약초의 효능을 보이는 다양한 풀을 지칭합니다. 우리가 흔히 마시는 녹차 또한 허브차 종류의 일종입니다. 하지만 이번에는 녹차가 아닌 다른 허브차의 종류를 중점적으로 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 이름은 많이 들어봤지만 어디에 좋은지는 알 수 없었던 허브차 따뜻한 겨울을 보내기 위한 방법으로 차 한잔의 따뜻함과 함께 면역력은 덤으로 기를 수 있습니다. 허브차의 종류 4가지 1. 라벤더 라벤더는 독특한 향이 나는 허브입니다. 아주 예쁜 보라색 꽃으로도 유명하며 향기가 강하면 두통을 유발하지만, 실은 신경을 안정시키고 스트레스를 줄여주는 천연 신경제 같은 허브라고 볼 수 있습니다. 달짝지근한 라벤더 차를 .. 2023. 2. 1.
위산과다 증상과 좋은 음식 정리 위산과다 증상과 위산과다에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 공복에 구역질이나 메스꺼움 증상은 누구에게나 발생할 수도 있지만 하루 이틀이 아니고 지속적으로 종종 이런 증상이 발생을 한다면 위산과다 증상을 의심해 보는 것이 좋을 것입니다. 목차 1. 위산과다란? 2. 위산과다 증상 3. 위산과다에 좋은 음식 위산과다란? 위산과다는 말 그대로 위산의 분비량이 많아서 공복인데도 불필요하게 위산이 분비되어는 것을 이야기하는 것입니다. 음식을 소화시키기 위하여서 위장에서 위산을 분비하는데 음식이 없는데도 어떤 이유로 인하여서 위산이 분비가 되는 경우가 있는데 이로 인한 증상이 위산과다 증상이라 할 수 있습니다. 위산과다 증상 위산과다 증상의 원인은 대략적으로 2가지로 이야기할 수 있습니다. 하나는 스트레스에 의.. 2023. 1. 31.
자전거 운동효과 best 5가지 자전거 운동효과를 알아보겠습니다. 많은 분들이 자전거 타기를 다리 운동으로 알고 계십니다. 언뜻 보기에는 다리만 사용하는 것처럼 보이지만, 자전거를 타게 되면 다리, 폐, 복부 등 전신에 힘이 들어갑니다. 지금부터 자전거 타기 운동효과 best 5가지를 살펴보겠습니다. 목차 1. 자전거 운동효과 2. 효과적인 자전가 타는 방법 자전거 운동효과 1. 심폐 지구력 강화 대표적인 유산소 운동 중 하나인 자전거 운동은 심폐 지구력을 강화시킬 수 있고 심장과 폐 기능을 향상해 주는 효과가 있습니다. 폐활량이 좋아지고 호흡을 할 때 산소량이 증가되는 등 폐의 전반적인 기능이 향상됩니다. 효과에 비해 체력 소모가 거의 없기 때문에 밥을 먹고 난 후 배부른 상태에서도 부담 없이 할 수 있는 운동입니다. 2. 혈액순환 .. 2023. 1. 30.
고지혈증에 나쁜 음식 대표 5가지 고지혈증에 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 패스트푸드식을 즐기는 인구가 늘면서 다양한 연령층에서 당뇨, 고지혈증, 고혈압 등의 성인병 환자가 늘고 있습니다. 그중에서도 혈관 내 지방이 쌓여 혈류를 막아 발생되는 질환 고지혈증과 안 좋은 음식을 알아보겠습니다. 목차 1. 고지혈증? 2. 고지혈증 원인 3. 고지혈증에 나쁜 음식 고지혈증? 고지혈증은 필요이상의 지방성분물질들이 혈액에 흘러 지속적으로 혈관 벽에 쌓이고 염증을 일으켜 심혈관계질환을 일으키는 것을 말합니다. 고지혈증이 위험한 점은 초반에는 증상이 나타나지 않으며, 합병증으로 이어져 건강에 큰 악화를 미친다는 것입니다. 증상이 나타난 순간은 이미 합병증이 진행되고 있는 것이며, 그전에 고지혈증을 진단하기 위해서는 혈액검사를 진행해야만 알 수 있습.. 2023. 1. 29.

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