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파인애플 식초 효능 10가지 파인애플 식초는 과실산(아세트산)을 주원료로 하여, 파인애플 추출물과 혼합하여 제조된 천연 발효 식초입니다. 파인애플 식초는 다양한 효능이 있어 각광받고 있습니다. 지금부터 파인애플 식초 효능 10가지에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 파인애플 식초 효능 1. 체내 독소 제거 파인애플 식초는 알칼리성 식품으로, 체내 산성물질을 제거하여 혈관 부종, 아토피, 여드름 등을 예방하는 데 효과적입니다. 2. 혈당 조절 파인애플 식초는 혈당 수치를 안정시켜 주며, 인슐린 분비를 자극하여 당뇨병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있는 파인애플 식초 효능이 있습니다. 3. 지방 분해 파인애플 식초에는 브로멜린(Bromelain)이라는 효소가 함유되어 있어, 지방 분해를 효과적으로 돕습니다. 4. 유해 성분 제거 파인애플 식.. 2023. 6. 4.
췌장에 좋은 음식 12가지 ​췌장은 식사를 소화하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 췌장이 제대로 작동하지 않으면 많은 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 췌장에 좋은 음식을 섭취하여 건강한 췌장을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 이번에는 췌장에 좋은 음식 10가지를 알려드리겠습니다. 췌장에 좋은 음식 1. 양배추 췌장에 좋은 음식으로 가장 손꼽히는 음식은 양배추입니다. 양배추는 위장보호 위장 염증 치료에 효과적입니다. 비타민 U는 위장을 보호하고 비타민K가 위장 출혈을 막아 췌장에 이로운 작용을 합니다. 췌장암 환자일 경우 양배추를 매일 2번씩 꾸준히 섭취하는 것이 좋은데, 이때 수용성 영양소 손실을 줄이기 위해 단시간 조리 또는 생으로 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 마늘 췌장에 좋은 두 번째 음식은 마늘입니다. 마늘에는 .. 2023. 5. 23.
망고 효능 9가지 망고 효능을 알려 드리겠습니다. 망고는 핵과류에 속하는 과일로 핵과류 과일의 특성은 수분이 많은 과육과 얇고 연약한 껍질 등으로 망고, 매실, 자두, 살구, 복숭아, 체리, 올리브, 코코넛 등이 이에 속합니다. 이러한 망고의 다양한 효능을 자세하게 알아보겠습니다. 망고 효능 1. 당뇨병 예방 망고와 망고 잎은 혈중 인슐린 수치를 정상화시키는데 좋은 작용을 하여 당뇨병을 예방하는데 효과 있다고 합니다. 망고 잎으로 우려낸 차는 인슐린 수준을 조절하는데 도움을 주며, 망고도 적당량만을 섭취하는 것이 당뇨병 예방에 좋은 효능을 가져옵니다. 2. 빈혈 망고 효능은 빈혈에도 좋습니다. 망고에는 칼슘과 철분이 함유되어 있어 철분이 부족할 때 나타나는 빈혈예방에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 3. 눈 건강 망고 효능.. 2023. 5. 5.
포만감 높은 음식 8가지 포만감 높은 음식에 대해 알아보겠습니다. 체중감량을 위해 규칙적인 운동도 중요하지만 식이요법도 필수적입니다. 다이어트에 도움 되는 포만감 높은 음식들, 적은 양을 섭취하여도 포만감이 높고 건강에도 좋으므로 같이 알아보도록 하겠습니다. 포만감 높은 음식 1. 고구마 식이섬유가 많아 조금만 먹어도 금방 포만감이 생기는 고구마, 혈당지수가 낮아 포만감이 오래 유지되기도 해서 다이어트에도 많은 도움이 됩니다. 노란빛을 더 많이 띈 고구마일수록 베타카로틴이라는 성분이 많은데, 이 베타카로틴은 항산화 성분으로 노화 방지에도 좋고 또 성인병 예방에도 좋습니다. 또한 보라색의 고구마 껍질에는 항산화 물질인 안토시아닌이 고구마 속보다 더 많이 포함되어 있어 껍질과 함께 먹는 것이 좋다고 합니다. 2. 바나나 포만감 높은.. 2023. 5. 4.

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