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셀레늄이 많은 음식 best 9가지 정리 셀레늄이 많은 음식을 알아보겠습니다. 우리 주변에서도 셀레늄이 많이 들어간 음식을 쉽게 찾아볼 수가 있습니다. 맛있게 먹으면서 건강까지 챙길 수 있다면 그것보다 좋은 것은 없을 겁니다. 그래서 이번에는 셀레늄 효능과 많은 음식 best 9가지에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 셀레늄이란? 2. 셀레늄 효능 3. 셀레늄이 많은 음식 셀레늄이란? 원소기호 Se인 셀레늄(Selenium)은 원래 흙속에 함유된 성분이며, 예전에는 독극물로 알려져 있었습니다. 암 발생이 셀레늄에 의해 억제된다는 사실이 증명되면서 셀레늄 열풍이 불고 있습니다. 강력한 항산화 성분을 가진 물질로 비타민E와 비교하여 약 2940배 정도 노화방지를 효과를 가진다고 알려져 있습니다. 그 외에도 항암효과, 면역력강화, 혈액순환개선, 심혈관.. 2023. 1. 28.
팽이버섯 효능 best 9가지 총 정리 ​팽이버섯 효능을 알려드리려고 합니다. 단백질 함량이 높고 식물성 소고기라고 부르기도 하며 칼로리는 낮고 식이섬유가 풍부한 팽이버섯, 그래서 그런지 고혈압, 당뇨, 동맥경화 같은 성인병 예방에도 도움이 크게 된다고 합니다. 이렇게 몸에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 팽이버섯 효능 1. 암 예방 항균작용이 뛰어난 팽이버섯 효능은 암을 예방시키는데도 좋습니다. 암의 원인인 유해 물질을 제거시켜 주고, 항암 작용이 뛰어나기 때문에 팽이버섯을 꾸준히 섭취하시면 암 예방에도 도움을 받을 수 있습니다. 스테롤 성분도 들어 있는데, 이 성분은 암 종양을 제거해 주는데 효과적이라고 합니다. 2. 성장 발육 아미노산, 비타민 등 여러 가지 성장 발육에 도움이 될만한 성분들이 풍부하게 있다고 합니다. 그래서 팽이버섯 효능은.. 2023. 1. 27.
각질이 생기는 이유 4가지 및 관리 방법 주로 환절기에 많은 분들이 고민하시는 피부 고민 중 하나가 바로 쉼 없이 올라오는 각질입니다. 미관상으로도 보기 좋지 않을뿐더러 피부 상태를 더욱 악화하는 주요인이라고 볼 수 있는 각질이 생기는 이유와 피부 타입별 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 각질이란? 2. 각질이 생기는 이유 3. 피부타입별 각질 관리 방법 각질이란? 우리가 각질이라고 말하는 것은 피부에서 떨어져 나간 표피, 죽은 세포를 말합니다. 피부는 크게 3가지로 나뉩니다. 표피, 진피, 피하조직이 그것입니다. 이 중에서 표피세포는 28일을 주기로 새로운 세포를 생성하여 겉에 있던 세포는 떨어져 나갑니다. 이렇게 생긴 것을 각질이라고 합니다. 각질이 생기는 이유 1. 변화하는 날씨에 대응하기 위해 환절기나 건조한 날씨에 유독 각질.. 2023. 1. 26.
멍 빨리 빼는 법 best 5가지 멍 빨리 빼는 법에 대해서 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 운동을 하거나 어딘가에 부딪히게 되면 우리 몸에는 시퍼런 멍이 생기게 되는데, 멍이 보이는 곳에 생기게 되면 여러모로 빨리 멍을 없애고 싶다는 생각이 많이 드실 거라 생각됩니다. 그래서 이번에는 몸에 생긴 멍을 조금 더 빨리 뺄 수 있는 방법과 멍이 생기는 이유에 대해서 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 알려드린 내용들을 참고하시면 몸에 생긴 멍을 제거하시는데 도움이 많이 되실 겁니다. 목차 1. 멍이 생기는 이유 2. 멍 빨리 빼는 법 멍이 생기는 이유 의학적으로 멍의 정확한 명칭은 타박상입니다. 외부로부터의 충격에 의해 연부조직과 근육에 손상을 입어 피부에 출혈과 부종이 보이는 것을 말합니다. 외부로부터 충격을 받으면 피부 속의 세포조직.. 2023. 1. 24.

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