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코골이 줄이는 방법 best 7가지 코골이 줄이는 방법과 원인은 다양합니다. 밤새 코를 골게 되면 숙면을 제대로 취하기가 어려워 하루가 무기력해지는 경우가 많습니다. 또한 옆 사람의 수면까지 방해하면서 피곤한 하루를 보내게 만들 수도 있는데, 이러한 코골이 원인과 줄이는 방법을 알아보겠습니다. 목차 1. 코골이 줄이는 방법 2. 코골이 원인 3. 발톱 무좀 없애는 방법 (해당 페이지로 이동) 코골이 줄이는 방법 1. 목위치 조정 베개에 대는 목 위치도 중요합니다. 만약 목을 잘못 베개 되면 머리로부터 체액이 흘러나오는 관을 막게 되며 이에 따라 점액질을 증가하게 만듭니다. 그래서 목 베개 등 목을 잘 지지할 수 있는 방법을 찾아 코골이를 줄일 수 있습니다. 2. 체중감량 과체중이 되면 목 부위에 쌓인 지방조직이 기도를 압박해 연조직의 진동.. 2023. 2. 16.
파슬리 효능 8가지 알아보기 ​파슬리 효능과 섭취 시 주의사항에 대해서 간략하게 알아보겠습니다. 파슬리에는 비타민, 칼슘, 마그네슘 등 각종 무기질 성분들이 풍부해 차로 끓여 드시거나, 즙, 가루를 요리에 뿌려서 섭취하면 좋습니다. 그럼 파슬리에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 목차 1. 파슬리 효능 2. 파슬리 섭취 시 주의사항 3. 샐러리 효능 (해당 페이지로 이동) 파슬리 효능 1. 피부 건강 파슬리에는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 항산화 성분의 효능 중 하나는 세포의 노화 현상을 줄이는 것입니다. 이것은 피부에도 마찬가지입니다. 파슬리에는 항 박테리아와 항균 성분도 들어 있어 파슬리를 섭취하면, 박테리아나 균이 일으키는 피부 트러블에 대응할 수 있습니다. 2. 면역력 증강 두 번째 파슬리 효능은 면역력 증상에 .. 2023. 2. 15.
둥글레차 효과 7가지 둥글레차 효과를 알려 드리겠습니다. 백합과 식물인 둥글레의 뿌리를 말리고 볶아 만든 둥글레차 예로부터 스님, 선인들이 식사 대용으로 했다 해서 선인반 또는 여인들을 아름답게 만들어 준다 하여 여위라고도 불리었습니다. 그럼 둥글레차에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 둥글레차 효과 2. 둥글레차 부작용 3. 월계수 잎의 효능 (해당 페이지로 이동) 둥글레차 효과 1. 체중 조절 다이어트시에 둥글레차를 드시는 분들이 있습니다. 다이어트에도 좋은 둥글레차 효과가 있기 때문입니다. 둥글레차를 마시게 되면 포만감을 불러와서 식욕억제에 효과가 있으며, 실제로 밥 먹기 전 30분 전에 둥글레차를 마시게 되면 식사를 적게 할 수 있도록 도와줍니다. 2. 스트레스 완화 둥글레차 효과에는 스트레스 완화도 있습니다. 아미노산.. 2023. 2. 14.
월계수 잎의 효능 best 8가지 월계수 잎의 효능을 알려 드리겠습니다. 식욕을 자극하고 향긋한 향이 나는 월계수잎, 이러한 향은 입맛을 돋우어주기 때문에 다양한 요리에 활용이 가능한 만큼 대표적인 향신료입니다. 단순 입맛만을 돋우어 줄 뿐만 아니라 어떠한 효능을 가지고 있는지 알아보겠습니다. 월계수 잎의 효능 1. 당뇨 예방 첫 번째로 알려드릴 월계수 잎의 효능은 당뇨 예방에 도움이 된다는 것입니다. 월계수잎은 혈당 수치와 나쁜 콜레스테롤인 LDL과 중성 지방의 수치를 낮추는 효능이 있기 때문에 당뇨 및 당뇨 합병증을 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다. 2. 진정 작용 월계수잎 효능은 진정 작용을 하는 데 도움이 된다고 합니다. 월계수잎에는 유칼립톨이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분이 심신을 진정시키는 효능이 있습니다. 그릇에.. 2023. 2. 9.

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