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생활 정보60

근육통 빨리 푸는 법 5가지 우리는 모두 운동이 건강을 위해서 좋다는 것은 알고 있지만 운동 후에 찾아올 근육통으로부터의 고통을 알고 있기에 운동을 주저하는 경우도 있습니다. 그래서 운동을 최대한 마음 놓고 할 수 있도록 운동 후에 근육통 빨리 푸는 법에 대해 알아보겠습니다. 근육통 빨리 푸는 법 1. 스트레칭 근육통이 왔을 때 가장 손쉽게 할 수 있는 방법이 스트레칭이 아닐까 합니다. 평소에 사용하지 않던 근육을 무리하게 사용으로 인한 근육통에는 가만히 있는 것보다는 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어주는 게 좋습니다. 특히, 운동 이후의 스트레칭은 근육통을 감소시키는 효과가 있다고 합니다. 2. 파스나 진통제 근육통이 있다고 해서 다음날 회사 출근이나 등교를 안 할 수 없을 겁니다. 가는 길에 약국에 잠깐 들러서 파스를 사서 붙인다거.. 2022. 12. 17.
옷 정전기 없애는 방법 대표 4가지 옷 정전기 없애는 방법은 여러 가지가 있습니다. 보습제 및 로션 활용하기. 물 뿌리기, 세탁할 때 섬유 린스 넣기, 옷에 클립 끼워두기 다양합니다. 지금부터 옷 정전기 없애는 방법과 함께 예방법에 대해 간략하게 알아보겠습니다. 정전기가 생기는 원인 물체와 접촉 시 생기는 마찰 전기가 적절한 유도체에 닿았을 때 빠르게 이동하고 정전기 발생합니다. 정전기가 잘 생기는 환경은 건조한 날씨, 전자를 잘 잃는 물체와의 마찰입니다. 정전기가 유독 잘 생기는 편이면 아크릴, 나일론, 폴리에스터, 모피처럼 전자를 잘 잃는 소재의 옷은 피하는 것이 좋습니다. 옷 정전기 없애는 방법 1. 보습제, 로션 활용하기 피부에 로션을 바르면 정전기를 없앨 수 있습니다. 이와 마찬가지로 옷에 로션을 활용하여 정전기를 없앨 수 있는데.. 2022. 12. 5.
머리 빨리 기르는 방법 6가지 머리 빨리 기르는 방법은 여러 가지가 있습니다. 단백질 섭취, 두피 마사지, 꿀, 바나나, 다시마 활용, 호르몬 분비, 빗질 자주 하기, 머리 묶기 등 다양합니다. 머리 빨리 기르는 방법 1. 단백질 음식 섭취 머리 빨리 기르는 방법은 단순하게 생각하면 되는데, 일단 머리카락의 주성분이 되는 영양소를 많이 섭취해 주시면 됩니다. 머리카락은 단백질의 복합체가 불리는 케라틴이라는 성분으로 되어 있습니다. 그래서 종종 샴푸 중에서도 케라틴이 함유되어 있다는 문구가 적혀 있는 제품들도 있습니다. 단백질이 많은 음식을 드시면 보다 모발이 풍성할 수 있도록 도울 수 있습니다. 또한 모발의 굵기를 굵게 만들어주기도 하는데, 머리카락의 성장을 도울 뿐만 아니라 탈모를 예방하거나 늦추는 데에도 효과가 있기에 고단백 음식.. 2022. 11. 29.
멀미 안 하는 방법 7가지 차만 타면 멀미가 나서 너무나 힘들다고 하시는 분들에게 도움이 될만한 내용에 대해 알아보았습니다. 지금부터 멀미 안 하는 방법에 대해 이야기하기에 앞서 먼저 멀미를 하는 이유에 대해 간략히 말씀드리겠습니다. 멀미하는 이유 귀는 소리를 듣는 역할 외에 평형을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 내이에 있는 세반 고리관이라는 구조물이 바로 평형과 관련이 있습니다. 우리가 차를 타게 되면 몸은 계속해서 움직이기 때문에 평형을 이루지 못하고 있지만 이에 비해 시각적인 정보는 평형된 상태를 뇌에 보내기 때문에 뇌에서 혼란이 오게 됩니다. 또한 세반 고리관에 과도한 자극이 계속해서 가해지게 되면 이것이 우리 몸의 장부에 영향을 주어 메스꺼움, 구토, 어지러움, 안면 창백 등 멀미 증세를 일으키게 됩니다. 그렇다면 멀.. 2022. 9. 16.
유성매직 지우는 법 6가지 여러분은 혹시 작업을 하던 도중 바닥 혹은 벽에 유성매직이 묻어 이걸 어떤 방법으로 지우는 것이 좋을지에 대한 고민 해보신 적 있으실 겁니다. 유성매직은 수성 매직과 다르게 지우는 방법도 많이 알려져 있지 않아 여러 방법을 통해 유성매직 지우는 법에 대해 알아보겠습니다. 유성매직 지우는 법 1. 알코올이 들어간 제품을 이용 알코올이 들어간 아세톤 소주 등을 이용하는 것이 유성매직을 지울 수 있는 가장 효과적인 방법 중 하나라고 합니다. 우리가 일상생활에서 흔히 사용하는 알코올은 자극성이 매우 강하기 때문에 유성매직을 지우는데 탁월한 효과가 있다고 하며 페인트 자국을 지울 때에도 다양한 용도로 사용이 되는 경우가 많다고 하니 이 점을 참고하시길 바랍니다. 2. 소금 젖은 걸레를 활용 실생활에서 손쉽게 구할.. 2022. 9. 11.
목에 가시가 걸렸을 때 대처 방법 6가지 반찬으로 생선을 구워 먹거나 탕으로 또는 찜으로 조리해서 먹는 경우가 아주 많습니다. 이렇게 생선을 먹다가 자칫 잘못하게 되면 가시가 목으로 넘어가서 걸리는 일이 발생할 수 있습니다. 그래서 이번에는 목에 가시가 걸렸을 때 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 목에 가시가 걸렸을 때 대처 방법 1. 밥을 삼킨다 사람들이 가장 많이 사용하는 방법이 바로 밥을 한 숟갈 떠서 대충 씹고 나서 꿀꺽 삼키는 것입니다. 우리가 어렸을 때 부모님들께서 많이 사용하시던 방법이기도 합니다. 밥을 꼭꼭 씹지 않고 삼키게 되면 목구멍의 벽에 걸려 있던 가시가 밥과 함께 끌려 내려갈 수 있기 때문에 이런 방법을 많이 사용합니다. 2. 날계란을 마신다 가시가 목에 가시가 걸렸을 때 좋은 방법 중 하나가 바로 계란을 이용하는 것입니.. 2022. 9. 11.
흰옷 하얗게 하는 법 7가지 흰옷 하얗게 하는 법으로 쌀뜨물, 우유, 레몬, 달걀 껍데기, 소금 및 주방용 세제, 베이킹소다, 과산화수고까지 다양한 방법들이 있습니다. 지금부터 어떻게 사용이 가능한지 자세하게 알아보겠습니다. 흰옷 하얗게 하는 법 1. 쌀뜨물 흰옷을 더 하얗게 만들기 위해서 활용할 수 있는 것 중 하나가 쌀뜨물입니다. 쌀뜨물은 설거지를 할 때에나 국을 끓일 때 화분에 영양분을 공급할 때 등 다양하게 활용이 가능합니다. 흰옷 얼룩제거에도 유용하게 사용할 수 있습니다. 세탁을 한 흰옷을 쌀뜨물을 이용해 헹구게 되면 변색이 되는 것을 예방하는 것은 물론 세탁물 속 남은 때도 제거됩니다. 2. 우유 우유는 특히 실크 소재의 흰 옷에 때를 벗기기에 아주 제격입니다. 옷을 세탁한 후 맑은 물에 헹굴 때 우유를 한 컵 정도 넣어.. 2022. 9. 8.
약 유통기한 종류별로 알아보기 모든 물건에는 유통기한이 있듯이 아플 때 먹는 약에도 유통기한이 있다는 것 아실 겁니다. 병을 낫게 하려 먹는 약이 병을 유발해서는 안 되겠죠, 약도 약마다 유통기한이 조금씩 다른데요 약 유통기한 정확히 알고 건강을 위해 유통기한을 꼭 지켜서 드시길 바랍니다 약 유통기한 종류별 1. 소화제 약 유통기한 많은 분들이 식사 후 속이 더부룩하거나 답답할 때 많이들 사드시는 것이 소화제입니다. 소화제 약 유통기한은 포장을 뜯지 않은 상태에서 1~2년 정도입니다. 소화제는 냉장보관을 하면 안 되기 때문에 실온에 두도록 하며 유통기한이 지난 것은 과감히 버려주시길 바랍니다. 그리고 한 가지 팁은 소화제는 위장의 기능을 약화시켜서 오히려 더 잦은 소화불량을 만들 수 있으므로 잦은 복용을 삼가 주시길 바랍니다. 2. .. 2022. 9. 7.
베이킹파우더 활용법 9가지 베이킹파우더 활용법은 욕실 청소, 싱크대 하수구 냄새 제거, 장판 낚서, 스위치 손 때 제거, 화초 관리, 야채 및 과일 세척, 유리창 먼지 제거. 주방 청소, 냉장고 청소까지 다양합니다. 지금부터 어떻게 활용하는지 자세하게 알아보겠습니다. 베이킹파우더 활용법 1. 야채 과일 세척 야채와 과일은 속 알맹이보다 껍질에 영양분이 더 많습니다. 껍질에 영양분이 많다는 걸 알지만, 껍질 표면에 있는 농약 때문에 선뜻 껍질 채 먹기 꺼려지는 것도 사실입니다. 이럴 땐 베이킹파우더를 이용해 씻으면 깨끗하고 안전하게 사용할 수 있습니다. 과일을 한 번 헹구어 준 후 물을 받아 베이킹파우더를 뿌린 다음 5분 뒤 흐르는 물에 2~3번 헹구어 주면 과일에 묻어있는 잔류농약이 깨끗하게 씻겨 내려가 걱정 없이 껍질 채 먹을 .. 2022. 9. 5.
껌 제거 방법 5가지 이번에는 누구나 겪게 되는 신발이나 머리 옷에 껌 붙었을 때 쉽게 할 수 있는 껌 제거 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 심문지와 다리, 얼음(아이스팩), 소독용 알코올까지 다양한 방법이 있습니다. 또한 머리에 껌 붙었을 때 대처 방법까지 알아보겠습니다. 껌 제거 방법 1. 신문지와 다리미 이용 바지나 티 와이셔츠 등 옷에 껌이 붙었을 때 열을 이용하여 껌 제거 방법입니다. 신문지를 바닥에 깔고 껌이 묻은 면을 신문지에 댑니다. 그리고 중간 정도 적당한 온도로 옷을 살살 다리미질해줍니다. 그러면 열로 인해 껌이 신문지에 달라붙게 되어 껌을 쉽게 뗄 수가 있습니다. 혹 다림질로 인해 옷이 상한다 생각하시면 옷 위에도 얇게 신문지를 대주셔도 되며 상황에 따라 껌이 붙는 면 신문지 위에서 살살 다림질을 해주는.. 2022. 9. 3.

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