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비타민 먹는 시간과 효과 비타민 먹는 시간 비타민이 몸에서 만들어지지 않는다라는 사실 모르셨을 겁니다 따라서 귀찮더라도 하루 5가지가 넘는 야채와 과일을 매일매일 섭취할 수 있으시다면 비타민을 먹지 않으셔도 됩니다 하지만 아침은 거르고 점심에는 회사 근처에서 드시고 바쁜 일정 소화해내기 힘드신 분들이 많습니다 바쁜 사회생활이나 학업 중에 비타민 성분을 음식으로 섭취하기란 어렵습니다 1. 12시간 간격으로 섭취 비타민의 효과를 극대화하는 시간은 12시간 간격이 좋습니다 아침과 저녁 하루 두 차례로 나누어서 복용하는 것이 가장 좋습니다 현대인은 직장 학업에서 받는 스트레스와 흡연 음주로 인해 비타민과 미네랄이 고갈되는 환경에 평생 노출되어 있으므로 지속적으로 비타민을 챙겨 드셔야 합니다 꾸준히 매일 정해진 시간에 섭취하는 것이 활력.. 2021. 10. 12.
입술이 트는 이유 6가지 자꾸 트는 입술 때문에 고민이신가요 특히나 여성분들의 경우에는 더욱 신경이 쓰일 수밖에 없습니다 립 제품을 발라야 하는데 자꾸 트는 입술 탓에 신경이 쓰입니다 그래서 입술이 트는 이유에 대해 알려드리려고 합니다 그 원인을 알아야 개선이 쉽기 때문입니다 ◆ 입술이 트는 이유 1. 건조한 환경 입술이 트는 이유 가장 흔한 원인 중 하나가 바로 건조한 환경입니다 건조한 날씨나 실내 환경으로 인한 피부 건조는 입술에까지 좋지 않은 영향을 미칩니다 이럴 땐 수분 보충을 위해 물을 자주 마시는 것이 좋으며 과도한 히터 사용을 자제해야 하며 또한 햇빛에 오랫동안 노출되는 것도 좋지 않습니다 2. 입으로 숨을 쉬기 때문 감기나 비염 등으로 인해 코가 막혀 입으로 호흡을 해본 경험이 있으실 것입니다 물론 이때 입안이 바.. 2021. 10. 6.
담배 냄새 제거법 생활 속 상식 담배는 피지만 담배냄새가 배어있는 건 참을 수 없습니다 이 냄새들 없애고 싶은데 방법이 없을까 해서 알아보다가 알게 된 내용입니다 지금부터 생활 속 상식 담배 냄새 제거법에 대해 알려 드리겠습니다 직장인들의 스트레스 해소는 담배 한 가치 그래서 그런지 직장인들에게 담배란 끊기란 쉽지 않습니다 그렇지만 주변 사람들에게 피해는 주지 말아야 합니다 흡연 시 배출되는 타르가 묻어 생기는 담배냄새는 여간 해서는 없어지지 않고 오래 남습니다 동료들과 가족들을 위해 담배냄새로부터 벗어날 수 있는 방법을 소개해 보겠습니다 ※ 담배 냄새 제거법 1. 원두커피 찌꺼기 사용 원두커피는 냄새를 빨아들이며 또한 은은한 향기가 빨리 퍼져서 냄새 제거에 굉장히 효율적입니다 원두커피 여과지를 통과한 찌꺼기를 잘 말려주고 거즈나 망사.. 2021. 10. 1.
담배를 끊으면 좋은 점 10가지 나는 지금 현재 시간 기준 금연 4일 차이다 흔들리는 마음을 다잡기 위해서 검색을 해보았다 담배를 끊으면 좋은 점이라는 키워드로 그래서 내가 알아낸 담배를 끊으면 좋은 점 10가지와 많은 사람들이 오해하고 있는 흡연에 대한 카더라 5가지에 대해 알아보았다 ※ 흡연에 대한 오해 1. 흡연은 건강을 해치는 나쁜 습관이지만 질환은 아니다 - 흡연은 건강을 해치는 나쁜 습관임과 동시에 담배 속 니코틴에 의해 중독을 일으키는 중독성 질환이다 2. 담배를 피우면 스트레스가 해소된다 - 금단증상의 일시적인 해소일뿐 실제로 우리의 신체는 오히려 더 큰 스트레스를 경험한다 3. 담배는 나중에 끊어도 된다 - 담배에 포함되어 있는 니코틴은 중독을 일으키는 물질로 흡연이 지속되면 니코틴의 효과가 점차 감소하여 더 많은 니코.. 2021. 9. 29.

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