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술안주로 좋은 음식 대표 7가지 대표 술안주로 좋은 음식으로는 수육, 버섯, 곶감, 굴, 조개, 미역, 생밤, 고등어, 꽁치까지 9가지가 있습니다. 지금부터 각 음식별로 술안주에 좋은 이유에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 술안주로 좋은 음식 1. 수육 단백질은 술로 손상된 간세포의 재생을 돕는다. 그러나 소나 돼지고기 같은 육류에는 양질의 단백질이 풍부하지만 포화지방이 많은 것이 흠입니다. 그렇지만 수육으로 먹으면 이런 문제점을 해결할 수 있습니다. 껍질을 제거한 닭고기도 좋으며, 햄, 소시지, 베이컨 같은 가공육은 포화지방이 더 많으므로 좋지 않습니다. 2. 버섯 버섯에는 라이신과 트립토판 같은 필수 아미노산이 풍부해 술로 인해 손상된 뇌 세포에 영양을 공급합니다. 그리고 간의 독성을 완화시키는 베타 글루칸이 풍부하고, 알코올 대사를.. 2022. 9. 27.
손톱이 잘 부러지는 이유 8가지 확인하기 손톱이 잘 부러지는 이유는 여러 가지가 있습니다. 예를 들어 환경적인 영향, 네일아트, 리무버, 설거지까지 다양합니다. 지금부터 손톱이 잘 부러지는 원인 8가지에 대해 알아보겠습니다. 손톱이 잘 부러지는 이유 1. 건강 손톱이 쉽게 쉽게 부러지는 것은 바로 비타민과 미네랄이 부족해서입니다. 이렇게 영양 부족이 계속된다면 손톱은 길러도 길러도 끊임없이 부러지고 쉽게 충격을 받아 부러지게 되면 꾸준히 짧은 손톱을 유지하는 수밖에 없습니다. 영양 부족이 된 손톱을 바르게 해 주기 위해서는 비타민과 미네랄이 충분한 음식을 섭취를 하면서 충분히 영양 공급이 될 수 있도록 해주는 것이 가장 중요합니다. 2. 환경적인 영향 요즘 더위가 지속이 되기는 하지만 땀을 흘리면서 우리 몸이 찝찝한 경우가 많습니다. 이렇게 찝.. 2022. 9. 23.
갈치 효능 8가지 정리 갈치 효능으로는 어린이 성장발육, 두뇌발달, 소화촉진, 성인병 예방, 기력 회복, 혈관계 질환, 뼈 건강, 피부 미용까지 다양합니다. 지금부터 갈치는 우리 몸에 좋은지에 대해 자세하게 알아보면서 부작용까지 간략하게 알아보겠습니다. 갈치 효능 1. 성장발육 갈치의 대표적인 효능으로 손꼽히는 것이 성장기의 어린이들이 섭취를 하면 성장발육에 도움을 받을 수 있다는 것입니다. 갈치에 함유되어 있는 성분 중에서 라이신이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 라이신 성분의 함유로 인하여서 어린이들의 성장발육에 좋습니다. 2. 두뇌발달 갈치는 남녀노소가 좋아하는 생선중에 하나이면서 영양적인 면에서도 손색이 없는 생선입니다. 갈치에는 불포화지방산인 DHA, EPA가 풍부하게 함유되어 있어서 두뇌발달에 도움을 주는 효능이 있.. 2022. 9. 20.
구내염 치료법 8가지 구내염 치료법으로는, 식염수 이용, 마그네시아유 활용, 백반 가루, 알로에, 음식 섭취, 휴식과 구강 관리 및 칫솔 관리까지 여러 가지가 있습니다. 지금부터 구내염에 도움이 되는 치료법에 대해 자세하게 살펴보겠습니다. 구내염 치료법 1. 식염수 구내염이 심각하지 않은 경우에는 집에서 식염수를 만들어서 치료하는 방법이 있습니다. 어떠한 비율을 가지고 만 들으면 되는 것인지 찬찬히 살펴보도록 하겠습니다. 우선 일반 소금과 따듯한 물을 준비를 해주시면 됩니다. 일반 소금 1 티스푼과 따듯한 물 한 컵이 있으면 됩니다. 이 두 가지가 준비가 되었다면 이것을 섞어서 식염수를 만들어 주시면 됩니다. 이렇게 만든 식염수를 가지고 입안을 헹구어 주시면 됩니다. 간단하면서도 이를 통해서 입안을 소독해 주고 통증을 완화시.. 2022. 9. 19.

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