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취나물 효능 6가지 취나물 효능을 알아보겠습니다. 취나물은 곰취, 미역취 등 국화과 식물을 널게 일컫는 이름이라고 합니다. 이런 취나물은 3월 ~ 5월이 제철이라고 합니다. 3월인 지금 취나물이 제철이라고 볼 수 있습니다. 이런 취나물의 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 취나물 효능 1. 식이섬유가 풍부 취나물에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 혈당의 급격한 상승을 완화하는데 도움이 되며 장 내환경을 개선하고 변비를 해소하는데도 도움이 되는 성분입니다. 특히 식이섬유는 수분과 결합했을 때 부피가 증가하며 위장에 머무는 시간이 길어 포만감을 준다. 이런 식이섬유의 기능과 앞서 언급한 취나물의 지방배출 효능 덕분에 적절히 이용하면 체중조절 보조수단으로 이용할 수 있습니다. 2. 비타민, 무기질 취나물에는.. 2023. 3. 28.
자몽 부작용 및 효능 10가지 자몽 부작용 및 효능을 알고 드셔야 합니다. 다들 아실 내용이지만 좋은 효능 보다 부작용이나 주의점을 알고 먹는 것이 중요합니다. 자몽은 감귤에 속하는 나무의 열매입니다. 원산지는 서인도제도의 자메이카로 여겨지며 포도와 비슷한 향이 있고 포도송이처럼 달립니다. 자몽은 즙이 풍부하며 맛은 신맛, 단맛이 있으며 쓴맛도 많이 섞여 있습니다. 자몽 반 개만 먹어도 하루에 필요한 비타민 C를 섭취할 수 있으며, 감기예방, 피로해소, 숙취에 아주 좋습니다. 그럼 이런 자몽 부작용과 효능은 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 자몽 부작용 건강에 좋은 과일인 자몽이지만 약간의 부작용이 있기 때문에 주의해서 먹을 필요가 있습니다. 특히 고혈압 약을 먹고 있는 분들은 자몽의 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 자몽에는 칼륨.. 2023. 3. 22.
치질에 좋은 음식 7가지 치질에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 화장실에서 변비나 설사 등으로 과도하게 힘을 주거나 오랜 시간 변기에 앉아 있는 습관을 가지고 있다면 치질의 원인이 될 수 있습니다. 특히 변비로 고생 중이신 분들이라면 배변이 원활하지 않아 필요 이상으로 힘을 주기 때문에 혈관이 쉽게 늘어나게 되면서 출혈이나 탈항과 같은 증상을 동반하게 되는데, 발견했을 때 빠르게 대처해 주는 것이 좋지만 부끄럽다는 생각이 들어 그대로 방치하는 경우가 많은 편입니다. 그러다 보면 점차 상태가 악화되고 일상생활에서 느끼는 불편함이 커질 수밖에 없기 때문에 적절한 시기를 놓치지 않는 것이 중요하다고 볼 수 있습니다. 하지만 그보다 더 좋은 건 평소 식습관을 개선하여 미리 예방하는 것이라고 할 수 있는데, 그런 의미에서 이번에는 치질에 좋.. 2023. 3. 21.
신발 냄새 없애는 방법 6가지 신발 냄새 없애는 방법을 알아보겠습니다. 신발 냄새를 제거를 하지 않으면, 평소 어딜 가든 신경 쓰이기 마련입니다. 특히 신발을 벗고 실내에 들어가는 날에는 혹시 자신의 발에서 냄새가 나지 않을까 신경을 곤두세우고 걱정이 앞서게 됩니다. 신발 냄새가 난다는 것은 세균으로 인한 오염도 우려될 수 있는 만큼, 신발 냄새 없애는 방법을 잘 알아두는 것이 좋습니다. 요즘에는 맨발로 신어야 예뻐 보이는 신발들이 많아졌는데, 이럴수록 신발관리에 신경을 써주셔야 합니다. 가령 땀을 흡수해 주는 양말을 신지 않은 채, 맨발로 운동화를 신고 오래 걸으면 발바닥에 땀이 나 냄새가 심하게 날 수 있습니다. 신발 냄새 없애는 방법 1. 신문지 신문지를 신발에 넣어두는 것도 좋은 방법 중 하나입니다. 신문지를 신발에 넣어두게 .. 2023. 3. 16.

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