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칡차 효능 10가지 칡차 효능에 대해 알아보고 싶으신가요? 칡차는 우리나라에서 쉽게 볼 수 있는 칡뿌리를 말린 것으로, 다양한 건강 효과를 가지고 있습니다. 칡차 효능 10가지를 살펴보겠습니다. 칡차 효능 1. 해열 및 발한 효과 칡차 효능 중 가장 잘 알려진 것은 해열 및 발한 효과입니다. 칡은 차가운 성질을 지니고 있어서 열을 내리고 땀을 배출하는데 도움이 됩니다. 그래서 칡차나 칡즙을 꾸준히 섭취하면 두통이나 편두통 등을 예방하는데 많은 도움이 된다고 합니다. 또한, 감기나 열병으로 인한 증상에도 칡차를 마시면 몸의 온도를 조절하고 면역력을 높여줍니다. 칡차는 물에 우려서 마시는 것이 가장 좋은데, 끓일 때는 물이 끓기 시작하면 바로 불을 끄고 10분 정도 우려 주면 됩니다. 칡차의 색깔은 갈색이고 맛은 살짝 쓰고 쌉.. 2023. 11. 15.
사과즙 효능 12가지 사과즙 효능 12가지를 알려드리겠습니다. 사과는 맛도 좋고 건강에도 좋은 과일로 널리 알려져 있습니다. 하지만 사과를 그냥 먹는 것보다 사과즙을 마시는 것이 더욱 효과적인 경우도 있습니다. 사과즙은 사과의 영양소를 농축하여 우리 몸에 빠르게 전달해 주기 때문입니다. 그렇다면 사과즙의 효능은 무엇이 있을까요, 지금부터 사과즙 효능 12가지를 소개해드리겠습니다. 사과즙 효능 12가지 1. 혈관 건강 사과즙 효능으로 첫 번째로 혈관 건강을 개선하는 것을 들 수 있습니다. 사과즙에는 플라보노이드라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 플라보노이드는 혈관과 동맥에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지하고, 혈액의 응고를 억제하는 역할을 합니다. 이를 통해 심장질환과 뇌졸중의 위험을 줄여주고, 혈액 순환을 원활하게 해 줍.. 2023. 11. 14.
임산부에게 좋은 음식 15가지 임산부에게 좋은 음식 15가지에 대해 알아보겠습니다. 임산부는 태아의 건강과 자신의 건강을 위해 식단을 신중하게 고려해야 합니다. 임산부가 먹는 음식은 태아의 성장과 발달에 영향을 미치기 때문에 임신 기간 동안 어떤 음식을 먹고 피해야 하는지 알아두는 것이 중요합니다. 임산부에게 좋은 음식은 다음과 같습니다. 임산부에게 좋은 음식 15가지 1. 계란 계란은 단백질과 콜린이 풍부한 음식입니다. 단백질은 태아의 세포와 조직을 만드는 데 필요한 영양소이고, 콜린은 태아의 뇌와 신경계의 발달에 필수적인 영양소입니다. 임산부는 하루에 적어도 25g의 단백질과 450mg의 콜린을 섭취해야 합니다. 계란 하나에는 약 6g의 단백질과 147mg의 콜린이 들어 있습니다. 계란은 임산부에게 좋은 음식 중 하나로, 단백질과.. 2023. 11. 14.
임신 초기 증상과 완화 방법 5가지 이번에는 임신 초기 증상에 대해 알아보겠습니다. 임신 초기 증상은 여성마다 다르지만, 일반적으로 몇 가지 공통적인 증상들이 있습니다. 임신 초기 증상을 알면 임신 여부를 빨리 파악할 수 있고, 건강한 임신을 위한 관리를 시작할 수 있습니다. 이 글에서는 임신 초기 증상과 증상을 완화하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 임신 초기 증상 1. 생리 지연 임신 초기 증상 중 가장 대표적인 것은 생리 지연입니다. 임신이 되면 자궁 내막이 태아를 보호하기 위해 두꺼워지고, 생리가 멈춥니다. 생리 주기가 규칙적인 여성의 경우, 생리가 하루 이상 지연되면 임신 가능성이 높습니다. 하지만 생리 주기가 불규칙하거나 스트레스, 피임약, 질환 등 다른 요인으로 인해 생리가 지연될 수도 있으므로, 임신 검사를 통해 정확하게 확.. 2023. 11. 13.

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