본문 바로가기

전체 글496

윗배가 나오는 이유 7가지 윗배가 나오는 이유를 알아보겠습니다. 보통 배가 나온 경우 아랫배가 주로 나오는데 윗배가 유독 심하게 나오는 경우가 있습니다. 그래서 이번에는 윗배가 나오는 원인 4가지를 알아볼 테니 다음을 참고하고 개선해 보시기 바랍니다. 목차 1. 윗배 나오는 이유 2. 윗배 빼는 법 윗배가 나오는 이유 1. 운동부족 혹시 하루 종일 사무실 책상에 앉아서 업무를 보시는 분들, 그리고 공부한다고 어쩔 수 없이 자리를 뜰 수 없는 수험생분들, 또한 육아로 인해 집 밖에 외출을 거의 할 일이 없는 영유아 육아맘까지 모두 윗배가 나올만한 분들이십니다. 규칙적인 유산소 운동을 해주지 못하고 수면 부족에 시달리게 되면 꼼짝없이 복부와 하체 쪽에 살이 찌게 되는데 매일 30분 이상 유산소 운동을 하고 혹 그것이 여의치 않으면 1.. 2023. 1. 18.
사과즙 효능 6가지 사과즙 효능에 대해 살펴보겠습니다. 아침에 껍질을 벗겨서 먹는 것이 의외로 시간을 많이 잡아먹어 생략하는 분들이 많습니다. 많은 분들이 즙으로 짜서 드시고 있는데 이렇게 먹으면 굉장히 간편해서 좋습니다. 그냥 드시는 것보다 효능까지 확인한 후 드시면 더 좋을 거 같습니다. 사과즙 효능 1. 피로 해소 사과즙에는 당분이 많아 소화흡수가 좋고 천연 당분을 통해 체내 피로물질을 분해하는 효능이 있다고 합니다. 또, 사과즙에 풍부한 유기산과 주석산 역시 피로물질을 제거해 주고 심신을 안정시켜 주는 역할을 한다고 합니다. 아침에 일어났을 때 나른하거나 업무 스트레스가 잦다면 기력회복에 좋은 사과즙으로 상쾌한 아침을 맞이하실 수 있으실 것입니다. 2. 니코틴 해독 담배를 많이 피우신다면 특히 사과즙 효능을 주목하시.. 2023. 1. 17.
손톱이 잘 부러지는 이유 7가지 정리 손톱이 잘 부러지는 이유에 대해 살펴보겠습니다. 깔끔히 정리된 손톱은 보는 이로 하여금 호감을 느끼게 할 수 있습니다. 손끝이 정돈되어 있으면 마무리까지 깔끔하다는 인상을 줍니다. 지금부터 손톱이 부러지는 이유 7가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 손톱이 잘 부러지는 이유 1. 손톱과 손에 보습 부족 손톱이 자주 부러지는 사람들의 특징이 바로 손 보습에 신경을 안 쓰거나 아예 무신경한 사람들이 대부분입니다. 손도 피부이다 보니 계절, 날씨영향, 나이 탓에 얼굴과 똑같이 보습이 부족하면 주름도 지고 영양이 떨어져 손톱까지 건조해지면서 자주 부러지는 증상이 생길 수 있습니다. 2. 급격한 다이어트 갑자기 다이어트를 하게 되면 영양섭취가 부족 해지는 건 당연한 일입니다. 그렇기 때문에 아무래도 비타민A, 비타.. 2023. 1. 16.
가래가 생기는 원인과 없애는 법 정리 가래가 생기는 원인에 대해 알아보겠습니다. 많은 분들이 가래는 일시적으로 생겨났다가 사라진다고 생각하시지만 실제로 가래는 우리가 느끼지 못할 뿐, 항상 생겨났다가 자연스레 사라지며 우리 몸은 기관지를 보호하기 위해 점액이 생기고 또, 자연스럽게 배출이 됩니다. 가래 역시 하루에 일정량이 생기고 또 자연스럽게 배출되어 사라집니다. 다만 이런 과정들이 우리가 느끼지 못할 만큼 생겨나기 때문에 평소엔 가래가 없다고 생각하게 되는 겁니다. 가래로 인해 불편함을 느끼는 것은 우리 신체에 이상이 생겼을 때 과도한 가래가 분비되고 진득하게 변형되어 가래가 생겨난 것으로 느끼게 되는 것입니다. 그럼 가래가 생기는 원인과 없애는 법 및 도움이 되는 음식들은 어떠한 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 가래가 생기는 원인 1. .. 2023. 1. 14.

티스토리툴바