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발등 부었을 때 효과적인 대처 방법 오래 서있는 직업을 가진 분들이나 걷게 되는 일이 많으신 분들은 발에 직접적인 무리가 가해져 발등이 쉽게 붓거나 통증이 느껴지게 됩니다 이처럼 발등 부었을 때에는 어떠한 방법을 통해 회복을 시켜줄 수 있을지 발등 부었을 때 대처방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다 발등 부었을 때 대처 방법 1. 마사지 보통 발등이 붓는 이유 중 하나가 바로 극심한 피로를 느껴 나타나게 됩니다 여성분들의 경우 하이힐을 신고 오래서 있다 보면 발등이 쉽게 붓는 증상이 나타나곤 합니다 이럴 때에는 발등의 피로를 풀어주고 전체적으로 혈액순환이 원활하게 이뤄지도록 발바닥 발가락 모두 마사지를 해 주는 것이 좋습니다 2. 휴식 몸에 무리가 가게 되면 온몸이 붓고 피로감과 스트레스로 인해 여러 질환 질병에 노출이 되기 마련입니다 발 .. 2022. 3. 2.
코피 날 때 응급처치 방법 코피는 코의 염증이나 알레르기 등에 의해 코점막이 약해져 있는 경우 자주 발생하며 코를 세게 풀거나 손을 대면서 물리적인 자극이 가해지면 더욱 코피가 나기 쉬운데 코피 날 때 응급처치는 어떠한 방법으로 하는 것이 좋은지 코피 응급 처치 방법에 대해 알아 보겠습니다 코피 날 때 응급처치 방법 첫 번째 코피가 날 때는 우선 당황하지 말고 가볍게 머리를 숙이는 것이 좋습니다 대부분 머리를 뒤로 젖히는 자세를 취하게 되는데 코피의 양이 많으면 기도를 코피가 막을 수도 있고 삼켰을 때는 위장에 부담될 수 있으므로 피하는 것이 좋은데요 또한 삼켰을 때는 위장에 부담되기도 합니다 두번째 머리를 숙인 후 콧잔등의 말랑한 부분을 5~20분 정도 눌러주셔야 합니다 이 때는 엄지와 검지를 사용하고 중간에 손을 자주 떼지 말.. 2022. 2. 18.
키스로 전염될 수 있는 질병들 이번 시간에는 키스로 전염될 수 있는 질병들에 대해 알아보겠습니다 달콤한 키스는 때로는 독이 될 수도 있습니다 입안의 각종 세균들이 키스를 통해 상대방으로 전염될 수 있기 때문입니다 키스로 전염될 수 있는 가장 흔한 질병은 충치와 B형 간염입니다 충치의 원인 균인 연쇄상구균이나 B형 간염을 일으키는 바이러스 모두 침에서 검출된다고 합니다 하지만 충치가 있는 사람이나 B형 간염 보균자와 키스를 했다고 해서 모두 감염되는 것은 아닙니다 본인의 면역력이나 침 속의 세균 혹은 바이러스의 양에 따라 감염 여부가 결정됩니다 B형 간염의 경우 예방접종 등을 통해 파트너가 B형 간염 바이러스에 대한 항체를 가지고 있다면 간염에 대해서 염려할 필요가 전혀 없습니다 상대방에게 입술 주위 물집이 있다면 이때도 키스를 조심해.. 2022. 2. 16.
구강 청결제 효능과 활용법 8가지 이번에는 구강 청결제 효능과 함께 다양한 용도로 활용할 수 있는 구강 청결제 활용법 총 8가지에 대해 알아보겠습니다 아래의 내용 참고 부탁드립니다 1. 칫솔 살균 칫솔을 어떻게 살균해야 하나 생각만 합니다 그렇지만 방치하거나 무관심하기 쉽습니다 습기가 많은 세면대 위에 칫솔 속은 세균 번식이 정말 쉬운데요 이럴 때에는 구강청결제에 칫솔모를 담가 두면 즉시 살균이 됩니다 2. 비듬 예방 머리 감을 때 샴푸랑 리스테린이랑 약간 섞어서 부드럽게 두피 마사지를 하고 난 후 씻으면 비듬 예방에 좋다고 합니다 3. 욕실 변기 청소 변기에서 냄새가 나거나 욕실에서 퀘퀘한 냄새가 날 때 주저 없이 리스테린을 분문기에 넣어 뿌려주세요 곰팡이랑 세균 등의 박테리아 제거 효과가 좋다고 합니다 단 시중에 판매되는 욕실 세정제.. 2022. 1. 26.
머리카락 굵어지는 법 머리카락이 빠지는 것, 머리숱이라는 것 또한 중요하지만 굵기 또한 무척이나 중요합니다 다른 사람들에 비해 많이 얇다면 상대적으로 숱이 적어 보이며 탈모의 초기 증상일지도 모르며 외부 자극이나 손상에 약한 모습을 보이기 때문에 머리카락 굵어지는 법이 필요합니다 머리카락 굵어지는 법 우리 몸이 뚱뚱해진다거나 튼튼해지는 방법을 우리는 모두 알고 있습니다 그저 음식을 많이 먹는다거나 혹은 건강을 위해 운동을 해주면 몸이 바뀐다는 것을 알기 때문입니다 하지만 머리카락굵어지는법이라고 하니 생소하기도 하고 여기에 무슨 방법이 도움이 될까 하는 고민이 많아질 뿐입니다 하지만 모발 또한 우리 신체의 하나로써 어렵게 생각하실 필요가 없습니다 살을 찌우기 위해선 음식 섭취가 필요하듯이 머리카락 굵기에도 음식 섭취가 중요한 .. 2022. 1. 19.
늙은 호박 보관법 살펴보기 늙은 호박은 효능도 좋고 맛도 좋은 식품으로 많은 분들이 즐겨 드시는 음식입니다 늙은 호박은 저장성이 뛰어난 식품으로 보관만 잘할 경우 두고두고 먹을 수 있는 식품이기도 한데요 이러한 늙은 호박 보관법은 어떠한 방법 있는지 이번에는 늙은 호박 보관법에 대해 알아보겠습니다 늙은 호박 보관법 1. 늙은 호박 고르는 법 늙은 호박을 고를 때에는 색이 진하고 껍질에서 윤기가 흐르는 것을 고르는 것이 좋습니다 또한 들었을 때 묵직한 것이 속이 꽉 찬 것을 고르는 것이 좋으며 늙은 호박을 대체로 오래 두고 먹는 경우가 많은데 상처가 있을 경우 오래 저장하지 못하고 쉽게 섞으므로 표면에 멍이나 흠집이 없는 것을 고르는 것도 중요합니다 2. 올바른 늙은 호박 보관법 늙은 호박은 빛에 약하기 때문에 건냉한 곳에 보관해야.. 2022. 1. 5.
쌀뜨물 활용법 7가지 우선 쌀뜨물 활용법을 알기 전에 아셔야 할 사항이 있습니다 첫 번째 사용하기 가장 좋은 쌀뜨물은 두 번째 혹은 세 번째로 씻을 때 사용한 쌀뜨물입니다 두 번째 쌀뜨물의 냉장보관은 1~2일 사이이므로 그 이상은 버리시는 것이 좋습니다 두 가지 사항까지 숙지하셨다면 지금부터 함께 쌀뜨물의 활용법과 그 효과에 대해서 알아보겠습니다 쌀뜨물 활용법 1. 요리 관련 활용법 쌀뜨물은 요리를 하는 상황에서도 그 진가를 발휘합니다 첫 번째는 찌개요리 활용법입니다 찌개요리 많이들 드실 겁니다 찌개를 끓일 때 쌀뜨물을 부어준다면 구수함과 감칠맛이 배가 된답니다 또한 쌀뜨물에 있는 수용성 비타민과 무기질은 찌개의 영양가를 높여줄 수 있습니다 두 번째는 생선요리 활용법입니다 찌개요리뿐만 아니라 생선요리를 할 경우 조리 전 생선.. 2022. 1. 4.
편도염에 좋은 음식 다섯 가지 편도가 부으면 밥 먹을 때에도 고통스럽고 침을 삼킬 때에도 불편해서 생활이 무기력해질 수 있습니다 단순한 편도염이라고 생각하지 말고 빠른 완화를 위해서 편도염에 좋은 음식으로 가라 앉혀주는 것이 좋습니다 편도염에 좋은 음식 어떤 것이 있을까요 ※ 편도염에 좋은 음식 1. 모과 모과는 살균 해독작용을 해주기 때문에 독소 해독에 효능이 있다고 합니다 그렇기 때문에 편도에 생긴 염증을 완화시키는 데에도 도움이 됩니다 2. 도라지 도라지에는 사포닌 성분이 풍부하고 기관지의 점액분비 기능을 촉진시켜주어 점막이 건조해지는 것을 방지해주기 때문에 편도염에 도움이 됩니다 3. 배 배는 피로 해소를 돕는 유기산 비타민 아미노산 성분이 매우 풍부합니다 특히 배 껍질에는 포라노이드 폴리페놀 성분이 풍부하여 면역기능을 강화시.. 2021. 11. 19.
내장 지방이 위험한 이유는 무엇 때문일까 내장 지방이 위험한 이유 내장지방은 신체의 장기 내부 또는 장기와 장기 사이의 공간에 과도하게 지방이 축적된 상태를 뜻하는데요 팔과 다리 등이 가늘어 겉으로는 날씬해 보이지만 배가 유독 나왔다면 내장지방형 비만을 의심해 보아야 합니다 내장지방을 방치할 경우 뇌졸증 등 중증 질환의 원인이 될 수 있는데요 어떻게 우리의 건강을 위협하며 어떻게 극복할 수 있는지 함께 알아보겠습니다 내장지방이 생기면 지방세포가 염증을 일으키는 물질을 분비하는데요 이 물질이 혈관을 공격하면서 혈관 벽에 상처를 내고 혈전을 유발할 수 있습니다 이는 심근경색증이나 뇌경색 폐색전증으로 이어질 수 있습니다 또한 인슐린 저항성이 생겨 당뇨병과 고혈압 이상지질혈증 등과 같은 대사성 질환으로 이어질 수 있습니다 내장지방은 신체의 장기 내부의.. 2021. 11. 3.
코 안이 헐었을 때 대처 방법 코 안이 헐었을 때 요즘 날씨가 많이 건조합니다 이럴 때일수록 특히 건강관리를 잘해주셔야 하는데요 코가 헐어서 고생하시는 분들이 많이 있습니다 이럴 경우에는 어떻게 해야 할까요 참 난감하기 짝이 없는데요 코 허는 이유로는 스트레스가 크다고는 하지만 콧속이 청결하지 못할 경우 보통 이런 증상이 나타난다고 합니다 특히 비염이 있는 분들이나 감기에 걸린 분들은 코를 평소에 자주 풀기에 코가 자주 헐게 된다고 합니다 이럴 때는 어떻게 해야 하는지 이번 이 시간에 코 안이 헐었을 때 대처 방법에 대해 알아보겠습니다 1. 실내 습도 유지 코가 헐었을 때는 콧속이 마르지 않도록 해주시는 게 좋습니다 따뜻한 물에서 나오는 수증기를 흡입해주시는 것도 좋고 코가 헌 부분에 스킨이나 바셀린을 발라 촉촉하게 해 주시는 것도 .. 2021. 10. 28.

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