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늙은 호박 보관법 살펴보기 늙은 호박은 효능도 좋고 맛도 좋은 식품으로 많은 분들이 즐겨 드시는 음식입니다 늙은 호박은 저장성이 뛰어난 식품으로 보관만 잘할 경우 두고두고 먹을 수 있는 식품이기도 한데요 이러한 늙은 호박 보관법은 어떠한 방법 있는지 이번에는 늙은 호박 보관법에 대해 알아보겠습니다 늙은 호박 보관법 1. 늙은 호박 고르는 법 늙은 호박을 고를 때에는 색이 진하고 껍질에서 윤기가 흐르는 것을 고르는 것이 좋습니다 또한 들었을 때 묵직한 것이 속이 꽉 찬 것을 고르는 것이 좋으며 늙은 호박을 대체로 오래 두고 먹는 경우가 많은데 상처가 있을 경우 오래 저장하지 못하고 쉽게 섞으므로 표면에 멍이나 흠집이 없는 것을 고르는 것도 중요합니다 2. 올바른 늙은 호박 보관법 늙은 호박은 빛에 약하기 때문에 건냉한 곳에 보관해야.. 2022. 1. 5.
쌀뜨물 활용법 7가지 우선 쌀뜨물 활용법을 알기 전에 아셔야 할 사항이 있습니다 첫 번째 사용하기 가장 좋은 쌀뜨물은 두 번째 혹은 세 번째로 씻을 때 사용한 쌀뜨물입니다 두 번째 쌀뜨물의 냉장보관은 1~2일 사이이므로 그 이상은 버리시는 것이 좋습니다 두 가지 사항까지 숙지하셨다면 지금부터 함께 쌀뜨물의 활용법과 그 효과에 대해서 알아보겠습니다 쌀뜨물 활용법 1. 요리 관련 활용법 쌀뜨물은 요리를 하는 상황에서도 그 진가를 발휘합니다 첫 번째는 찌개요리 활용법입니다 찌개요리 많이들 드실 겁니다 찌개를 끓일 때 쌀뜨물을 부어준다면 구수함과 감칠맛이 배가 된답니다 또한 쌀뜨물에 있는 수용성 비타민과 무기질은 찌개의 영양가를 높여줄 수 있습니다 두 번째는 생선요리 활용법입니다 찌개요리뿐만 아니라 생선요리를 할 경우 조리 전 생선.. 2022. 1. 4.
편도염에 좋은 음식 다섯 가지 편도가 부으면 밥 먹을 때에도 고통스럽고 침을 삼킬 때에도 불편해서 생활이 무기력해질 수 있습니다 단순한 편도염이라고 생각하지 말고 빠른 완화를 위해서 편도염에 좋은 음식으로 가라 앉혀주는 것이 좋습니다 편도염에 좋은 음식 어떤 것이 있을까요 ※ 편도염에 좋은 음식 1. 모과 모과는 살균 해독작용을 해주기 때문에 독소 해독에 효능이 있다고 합니다 그렇기 때문에 편도에 생긴 염증을 완화시키는 데에도 도움이 됩니다 2. 도라지 도라지에는 사포닌 성분이 풍부하고 기관지의 점액분비 기능을 촉진시켜주어 점막이 건조해지는 것을 방지해주기 때문에 편도염에 도움이 됩니다 3. 배 배는 피로 해소를 돕는 유기산 비타민 아미노산 성분이 매우 풍부합니다 특히 배 껍질에는 포라노이드 폴리페놀 성분이 풍부하여 면역기능을 강화시.. 2021. 11. 19.
내장 지방이 위험한 이유는 무엇 때문일까 내장 지방이 위험한 이유 내장지방은 신체의 장기 내부 또는 장기와 장기 사이의 공간에 과도하게 지방이 축적된 상태를 뜻하는데요 팔과 다리 등이 가늘어 겉으로는 날씬해 보이지만 배가 유독 나왔다면 내장지방형 비만을 의심해 보아야 합니다 내장지방을 방치할 경우 뇌졸증 등 중증 질환의 원인이 될 수 있는데요 어떻게 우리의 건강을 위협하며 어떻게 극복할 수 있는지 함께 알아보겠습니다 내장지방이 생기면 지방세포가 염증을 일으키는 물질을 분비하는데요 이 물질이 혈관을 공격하면서 혈관 벽에 상처를 내고 혈전을 유발할 수 있습니다 이는 심근경색증이나 뇌경색 폐색전증으로 이어질 수 있습니다 또한 인슐린 저항성이 생겨 당뇨병과 고혈압 이상지질혈증 등과 같은 대사성 질환으로 이어질 수 있습니다 내장지방은 신체의 장기 내부의.. 2021. 11. 3.
코 안이 헐었을 때 대처 방법 코 안이 헐었을 때 요즘 날씨가 많이 건조합니다 이럴 때일수록 특히 건강관리를 잘해주셔야 하는데요 코가 헐어서 고생하시는 분들이 많이 있습니다 이럴 경우에는 어떻게 해야 할까요 참 난감하기 짝이 없는데요 코 허는 이유로는 스트레스가 크다고는 하지만 콧속이 청결하지 못할 경우 보통 이런 증상이 나타난다고 합니다 특히 비염이 있는 분들이나 감기에 걸린 분들은 코를 평소에 자주 풀기에 코가 자주 헐게 된다고 합니다 이럴 때는 어떻게 해야 하는지 이번 이 시간에 코 안이 헐었을 때 대처 방법에 대해 알아보겠습니다 1. 실내 습도 유지 코가 헐었을 때는 콧속이 마르지 않도록 해주시는 게 좋습니다 따뜻한 물에서 나오는 수증기를 흡입해주시는 것도 좋고 코가 헌 부분에 스킨이나 바셀린을 발라 촉촉하게 해 주시는 것도 .. 2021. 10. 28.
겨울옷 니트 관리법 알아보기 니트 관리법 겨울에는 많은 분이 두툼하고 따뜻한 니트 종류의 옷을 많이 입으십니다 니트는 입을 때는 예쁘지만 관리가 까다로워 불편할 때도 많습니다 그래서 이번에는 니트의 세탁 보풀 및 기타 관리 보관 방법까지 니트 관리법에 대해 알아보겠습니다 ● 니트 세탁 방법 니트는 세탁 후에 늘어나거나 줄어들기 쉬우므로 손빨래를 하는 것이 좋습니다 찬물보다는 미지근한 물에 전용세제를 풀고 니트를 넣어야 옷감이 상하지 않습니다 단 울 소재 니트의 경우에는 찬물에 세탁해야 줄어들지 않습니다 세탁 시간은 5-10분 정도가 적당하며 오염이 심한 부분은 살살 비벼서 빨아주시면 됩니다 니트를 자주 빨게 되면 특유의 윤기가 사라지는 경우가 있습니다 그럴 때에는 식초나 올리브유를 반 컵 정도 넣고 잘 주무른 후에 헹궈주면 니트의 .. 2021. 10. 27.
남자 향수 뿌리는 법 알아보기 남자 향수 뿌리는 법 항상 괜찮은 제품이 나왔다 하면 사 보기는 하지만 영 적응이 안 되어 안 챙겨 바르게 되는 화장품처럼 향수도 사놓고 대충 뿌린다면 별로 효과가 없습니다 향수도 제대로 뿌리는 만큼 제값을 한다는 것 알아두셔야 합니다 향수에도 첫 향과 시간이 지날수록 향이 점점 달라진다고 합니다 적어도 잘못된 향수 뿌리는 습관만 바꿔줘도 훨씬 매력적인 향기를 낼 수 있습니다 그렇다면 남자 향수 뿌리는 법에 대해 알아보겠습니다 흔히 하는 잘못된 습관으로 향수를 손목에 뿌린 후에 양 손목을 마구 비비고 여기저기에 손목을 비비는데요 일단 이 비비는 게 별로 좋지가 않습니다 이유는 이건 로션이 아닌 향수이기 때문에 비비는 순간 향기가 흩어지거나 망가질 수 있습니다 첫 향이라고 하는 향 그 향을 탑노트라고 부르.. 2021. 10. 27.
소변이 자주 마려운 이유 9가지 소변이 자주 마려운 이유도 여러 가지가 있습니다 방광 건강에 관련된 것이니 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다 정상적인 소변 활동 성인의 하루 소변 배출량은 0.7~3L 정도이며 1회 소변 배출량은 0.2~0.4L 정도이므로 방광의 크기를 생각할 때 정상 소변 횟수는 대략 낮 동안 4~6회 정도, 자는 동안 0~1회 정도입니다 밤에는 특별한 일이 없는 한 화장실을 찾는 일이 거의 없는데 이는 수면 중에 분비되는 항이뇨호르몬 때문입니다 이 호르몬의 작용으로 잠을 자는 동안에는 소변을 만들지 못해 요의를 못 느끼지만 나이 들수록 항이뇨호르몬 분비가 감소하면서 건강에 문제가 없더라도 소변 때문에 밤중에 깨는 일이 생깁니다 빈뇨는 하루 24시간 동안 8회 이상 소변을 보는 것을 빈뇨라 합니다 또 일반적으로 밤중에.. 2021. 10. 26.
환절기 건강에 도움이 되는 음식 대표 5가지 환절기 건강을 지키는데 도움을 주는 음식에 대해 알아보겠습니다 일교차가 클 때에는 감기를 비롯해 갖가지 질병에 걸리기 쉬운데 큰 일교차는 건강을 해치는 주범이기도 하기 때문에 도움이 되는 음식으로 미리 예방해보시길 바라겠습니다 환절기 건강에 도움이 되는 음식 1. 배 배는 기침에 좋은 것으로 알려진 과일입니다 감기 환자가 배를 먹으면 기침을 가라앉히는데 도움이 됩니다 배의 루테오린 성분이 기침, 가래, 기관지염 치료에 효과적이기 때문입니다. 또한 배는 소화 기능을 돕기도 합니다. 2. 귤 귤은 비타민C, 비타민A, 비타민 P, 비타민E 등이 풍부합니다 비타민C는 피해 해소는 물론 스트레스 해소, 감기 예방 등에 도움이 됩니다 비타민A는 눈에, 비타민 P는 고혈압과 동맥 경화 예방에 도움을 줍니다 비타민E.. 2021. 10. 26.
불면증 극복하는 법 기본이 되는 5가지 불면증 극복하는 법 만약 잠들기 힘들고 자다가 자주 깨는 일이 있으면서 낮 동안 피로감을 느끼는 일이 3주 이상 지속되면 임상적으로 불면증으로 진단할 수 있습니다 이번에는 불면증 극복하는 법으로 기본이 되는 5가지에 대해 알려 드리겠습니다 ● 불면증 극복하는 법 1. 푸른빛 피하기 자기 전에 컴퓨터나 태블릿 스마트폰을 사용하시나요 이 기기에는 푸른빛이 가득합니다 이는 수면을 돕는 멜라토닌의 분비를 억제시키며 잠이 안 온다고 침대에 누워서 스마트폰을 켜거나 아님 컴퓨터를 하는 행위를 자제해보시길 바라겠습니다 2. 자기 전에 적게 먹기 저녁에 혹시 과식을 하진 않으신가요 과식은 숙면을 못하게 만듭니다 또한 잠을 못 잔다고 음주가까지 한다면 빨리는 잠이 들지 몰라도 깊은 잠을 잘 순 없습니다 때문에 자기 3시.. 2021. 10. 20.

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